В статье о том, почему психологические границы являются фундаментом здоровой психики и что же это такое.
- Случались ли в вашей жизни ситуации, когда у вас брали личные вещи без разрешения?
- Было ли такое, что ваша подруга постоянно рассказывала вам о том, как ей плохо, не ища вашей поддержки или ваших слов в ответ, а лишь использовав вас как сборник, куда можно просто всё вылить и выдохнуть? Не подумав при этом, как вам?
- Встречали ли вы коллег, которые скидывали на вас свою работу?
Ну, или пытались это сделать? - Был ли у вас в жизни мужчина, который запрещал вам что-либо делать или одевать, или говорить?
Я начала эту статью с вопросов, чтобы вы погрузились в данную тему с головой. Чтобы дать вам понять, что это фундаментальная и основная тема людей, которым в детстве не показали, что у них есть границы. Нас таких ооочень много!
И каждый день мы сталкиваемся с тем, что нам неудобно кому-то отказать, страшно кого-то обидеть, а уж тем более сказать свое мнение по какому-либо вопросу.
Всё потому, что ощущение своих личных границ у нас просто нарушено.
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЛИЧНЫЕ (ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ) ГРАНИЦЫ?
Простыми словами это то, где заканчиваюсь я и начинается кто-то другой. Это что-то, что возникает между мной и НЕ мной. Границы личности – это в целом осознавание себя: моих ощущений, моих переживаний, моих мыслей, моего тела, моих желаний, моих потребностей, моих идей, моих чувств.
⠀
В каком-то смысле границы личности определяют то, КЕМ Я ЯВЛЯЮСЬ.
И вот это очень важно. Если у вас большой дискомфорт в жизни стоит начать разбираться именно со своими границами.
⠀
Ощущаете ли вы себя?
Чувствуете ли вы себя?
Удерживаете ли на себе фокус внимания или он постоянно уходит во владения к другому человеку или проблеме?
Знаете ли вы, где заканчиваются ваши границы и начинаются границы чужие?
⠀
Умение ощущать свои границы – НАВЫК, который можно и нужно развивать.
Благодаря этому умению ваша жизнь станет легче и проще, естественной и комфортной, с меньшим напряжением и с большей палитрой чувств и эмоциональных переживаний.
⠀
Ну что, продолжаем дальше эту тему? Ставьте плюсик в комментариях, если интересно продолжение. Не забывайте лайкать :)
До встречи в следующих статьях.
А если не хотите ждать, больше полезного → в моем инстаграм. Подписывайтесь, если хотите, конечно.