Симптомы менопаузы в той или иной степени затрагивают всех женщин, но благодаря множеству вариантов лечения ни одна женщина не должна страдать от этого.
Хотя каждая женщина хочет стареть с достоинством и изяществом, изменения, вызванные менопаузой, могут привести в ужас даже самую уравновешенную женщину. От печально известных приливов до неожиданных проблем, таких как инфекции мочевыводящих путей, симптомы менопаузы могут вызвать у вас чувство подавленности и уныния.
Симптомы менопаузы
Менопауза может повлиять на многие аспекты здоровья женщины.
Некоторые из наиболее распространенных симптомов, по поводу которых женщины обращаются за лечением, включают:
- Приливы;
- Нерегулярные месячные и маточные кровотечения;
- Сухость и раздражение влагалища;
- Проблемы с мочеиспусканием, такие как учащение или инфекции мочевыводящих путей.
Проблемы с мочеиспусканием часто застают женщин врасплох. Узнайте больше о связи между менопаузой и болезненным мочеиспусканием у своего лечащего врача.
Варианты лечения менопаузы
Приливы: доступно несколько вариантов, чтобы приручить приливы. Некоторые медицинские варианты включают заместительную гормональную терапию (ЗГТ) и прием не эстрогенных препаратов. Если вы ищете естественные методы лечения, эффективными оказались льняное семя, черный кокош и витамин Е.
Вы также можете уменьшить приливы, избегая острой пищи, кофе и алкоголя - их часто называют «провокационными продуктами».
Облегчение влагалища: лубриканты на водной основе, увлажняющие средства для влагалища или кремы с низкими дозами эстрогена - эффективные способы успокоить сухость влагалища, обычно вызванную падением естественного эстрогена во время менопаузы. У женщин в период менопаузы также очень часто возникает атрофия влагалища, из-за которой стенки влагалища истончаются и высыхают. Подобные варианты лечения доступны и для этого состояния, поэтому поговорите со своим гинекологом, если вы столкнулись с сухостью, болью во время мочеиспускания или сексом, жжением или недержанием.
Обильное или нерегулярное кровотечение: прогестиновые ВМС и абляция эндометрия являются вариантами для женщин, страдающих сильным кровотечением, большими сгустками и нерегулярными менструальными циклами. Было показано, что гормональные ВМС облегчают и сокращают периоды менструации, обеспечивая столь необходимое облегчение для многих женщин.
Инфекции мочевыводящих путей: женщины в менопаузе могут иметь повышенные проблемы с ИМП. Для их лечения обычно используются антибиотики, но вы также можете попробовать домашние средства. Некоторые эффективные способы лечения ИМП в домашних условиях включают: увеличение потребления воды, прием больших доз витамина С, добавление качественных пробиотиков в свой рацион и воздержание от раздражителей мочевого пузыря (кофеина, газированных напитков, алкоголя и острой пищи).
Физические упражнения: регулярные упражнения могут помочь контролировать симптомы менопаузы, такие как нарушение сна и подавленное настроение.
Стремление заниматься аэробикой не менее 20 минут в день может не только помочь с потерей веса, но и сбалансировать уровень гормонов и уменьшить приливы.
Изменения в образе жизни: такие изменения, как отказ от кофеина и алкоголя, могут помочь снизить интенсивность приливов, а также раздражения мочеполовых органов. Добавление белка, кальция и витамина D также может быть полезным для предотвращения остеопороза, который может проявляться во время менопаузы из-за снижения уровня эстрогена.
Поговорите со своим доктором
Менопауза не должна контролировать вашу жизнь. Если у вас появились первые признаки менопаузы, вам обязательно нужно связаться со специалистом по женскому здоровью, чтобы обсудить индивидуальные варианты лечения менопаузы.
Дорогие дамы! Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ "ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ ", будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО! Дорогие дамы берегите своё здоровье! Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям канала!