Предлагаю вам выполнить упражнение:
"Я люблю себя"
1. Сделайте себя комплимент
2. Похвалите себя за что-нибудь
3. Составьте список дел, которые вас радуют, успокаивают. К примеру, это может быть просмотр любимого фильма, прогулка, общение с друзьями, занятие спортом, самомассаж или принятие ванны...
Когда чувствуете дискомфорт, упадок сил, откройте составленный вами список и примените любой пункт или пункты.
