Горшок без мёда … Или как до конца расстаться с бывшим.
В этой заметке я продолжаю делиться случаями из своей практики с использованием методов эмоционально-образной терапии (метод разработан Н.Д. Линде). Эта методика позволяет порой за одну сессию прийти к разрешению многолетних и острых проблем.
Хочу понять, что я на самом деле к нему чувствую — сказала Инна.
«А в чем сомнения? — спросил психолог.
Сама не знаю. Вроде одни неприятности от него. Я с детьми съехала от него. Без него нам лучше. Дети смеяться стали. Он же совсем опустился, живет, как бомж, в гараже. Считает, что все проблемы — у меня в голове, а он в порядке.
- Вы хотите, чтобы он вернулся?
Скорее, нет. Но когда он к нам пришел, не смогла его не впустить. Он у нас недели две прожил. Только молчит, уходит на работу, вечером пьет и спит.
- Сейчас с вами?
Нет, опять в свой гараж ушёл.
- А если опять придёт, пустите?
Думаю, да. Хотя и не хочу. Понимаю, как это звучит. Но не знаю, что делать.
- Представьте, как выглядят Ваши чувства, надежды, ожидания, которые Вы связывали с Николаем. И скажите, что первое пришло в голову.
Почему-то улыбка, солнышко, дом.
- Очевидно, в отношениях с Николаем это оказалось не востребованным. Улыбаться стало нечему, Ваше солнышко он не оценил, общего дома не получилось.
Это точно.
- А Вы хотели бы всё вернуть себе, раз ему оказалось не надо? Возможно, пригодится Вам самой, для новых отношений? Это ведь энергия Ваших светлых чувств и она не бесконечная, чтобы ей просто разбрасываться.
Да, хочу!
- Тогда представьте снова эти улыбку, солнышко, дом и разрешите им вернуться к Вам. Позовите их домой, они же Ваши. Где в Вашем теле для них место?
В голове, чувствую.
- Пусть туда и возвращаются, если Вы этого хотите.
Да, я разрешила. Чувствую, они теперь со мной. В теле тепло стало, хорошо.
- А как выглядит то, что Вас ещё связывает с Николаем?
Почему-то представилась какая-то грязь. Она не связывает нас, она между нами, ближе ко мне, а он через неё прогладывает, как через грязное стекло.
- А она чья? Попробуйте мысленно прикоснуться к ней. Что чувствуете?
Отвращение. Руки помыть хочется.
- А Николай имеет к ней отношение?
Да. Она как будто из него.
- Тогда соберите всю эту грязь в какую-нибудь посудину…
Да ее столько, что никуда не поместится!
- Ну пусть будет здоровенный котёл.
Нет. Я теперь вижу, что как будто в комнате вокруг много казанков.
- Хорошо, собирайте в эти казанки. Только всю.
Это подходит. Всю по казанкам разложила. О, вот ещё в углу осталась. Ну, теперь , вроде, совсем всю в них убрала.
- Молодец! А теперь все эти казанки переставьте на сторону Николая. Представьте, вот он, перед ним черта, за которую Вы не хотите, чтобы он заходил. Все казанки — к нему за эту черту. Вся эта грязь — Ваш образ незаслуженных обид, пренебрежения, грубости, полученных от него. Они Вам нужны?
Нет, конечно.
- Тогда скажите образу Николая: «Это всё твое. Я это не принимаю. Возвращаю тебе и делай с этим, что хочешь. Мне это не надо». Можете вслух сказать, можете про себя, но чётко и твёрдо, чтобы точно услышал. Из самой своей глубины скажите, если искренне с этим согласны.
Я согласна с этим. Мне действительно всё это не нужно, пусть забирает всю эту грязь себе. Сказала. Все казанки ему перекинула.
- Как чувствуете себя сейчас?
Знаете, как будто сижу в светлой комнате и вокруг меня стерильная чистота. Мне хорошо от этого! Спокойно стало.
- Представьте: Вы дома, звонок в дверь, открываете, а там Николай стоит. Что чувствуете?
Да, ничего. Скажу — ты большой мальчик, иди сам разбирайся с собой, ты нам тут не нужен.
- Вы считаете это правильным?
Да, так и надо. И детям лучше, и мне. Спасибо, я теперь поняла, что ничего к нему не испытываю. Он только о себе думал и уже не изменится. Мне такой не нужен.