Салат из сельди отлично подходит для ужина в канун Рождества, а также в качестве закуски, богатой белком и омега-3 между приемами пищи. Вы легко превратите его в полезный и низкокалорийный салат.
Ингредиенты:
2 филе сельди без масла 200 г
1 яйцо
Салат из сельди отлично подходит для ужина в канун Рождества, а также в качестве закуски, богатой белком и омега-3 между приемами пищи. Вы легко превратите его в полезный и низкокалорийный салат.
Ингредиенты:
- 2 филе сельди без масла 200 г
- 1 яйцо
- 3 маринованных огурца 60 г
- 4 столовые ложки вареной кукурузы 60 г
- 6 столовых ложек вареного горошка 80 г
- 4 столовые ложки диетического майонеза по 80 г
- соль перец
Подготовка:
Замочите филе сельди в холодной воде минимум на час, чтобы избавиться от лишней соли. В горячей воде сварить кукурузу и горох и дать остыть. Сварите яйцо вкрутую. Селедку достать из воды и нарезать кубиками. Также порежьте яйцо. Маринованные огурцы нарезать мелкими кубиками. Смешайте сельдь с яйцом, огурцом, кукурузой, горошком и майонезом. Приправить солью и перцем. Приятного аппетита:)