Сегодня почти уже прошёл 2-й день, как я начал постепенно бросать курить по режиму. Для тех, кто ещё не прочёл про первый день будущего подвига скажу, что курю я по пачке в день 24 года из 37 и мечтаю наконец-то бросить это дело окончательно и более не губить своё здоровье, и не тратить на это деньги. Также сегодня я расскажу, как я начал курить и почему это переросло во вредную привычку. Я не первый и не последний человек, который освещает эту тему в Дзене, но тут именно моя история.
Режим
Если в первый день я отвел себе норму в 10 сигарет на сутки (в место привычных 20), то на сегодняшний день их уже 9. Задуманный и ранее опробованный режим предполагает снижение нормы по 1-й сигарете в день. Вновь вспоминаю насколько это тяжело психологически. От одной мысли, что сигарет в жизни становится меньше, чувствую небольшую панику )).
Как себя чувствую
Ужасно, но терпимо. Из-за длительных пауз между перекурами нервничаю и потею. Продолжаются периодические звоны в ушах, вероятно, повышается давление, не мерил. Сегодня начались редкие одышки и слабые покалывания в легких. Но не смертельно, терплю, решимости бросить не теряю. Нервы пока в порядке. По опыту предыдущих попыток бросить помню, что нервозы начинаются, когда норма опускается до 4-х сигарет в день. Вместо пропущенных перекуров подтягиваюсь на домашнем турнике, а также сегодня начал отжиматься.
Подтягиваться я начал за 4 дня до начала режима, поэтому руки заранее окрепли, боли в мышцах становятся меньше. Так я себя отвлекаю. Знаю, что самое сложное впереди. Верю, что в этот раз всё получится и брошу курить окончательно.
From my life
Как я начал курить. У каждого этот путь свой. И для тех, кто бросил или бросает курить, этот путь тоже свой. Повторять мой метод отказа от курения не рекомендую, так как это может быть опасно для вашего здоровья. Перед тем как бросить, лучше посоветоваться с врачом. Помните это.
Первый опыт курения я приобрел в деревне лет в 7-8. На лето меня отправляли на отдых к бабуле в деревню в Рязанскую область. Меня и моего двоюродного брата. Деревня маленькая, местной молодежи нет, одни старики и старухи, да их внуки, которых тоже привозят отдыхать на лето. И такой ватаги нас там набиралось 6-8 человек, в зависимости от месяца года.
С приезжими ребятами мы всегда дружили и перенимали опыты друг друга, так как были примерно одного возраста +/- 2 года. Старшие ребята к 10 годам уже пробовали курить табак, но в деревне его было трудно достать, т.к. магазина в деревне не было, ближайший - 8 километров от нас. Пацаны показали, как можно было курить сухие стебли крапивы.
Курение крапивы занятие не самое приятное, но для детей, гуляющих по деревне без присмотра, очень интересное и таинственное. Курили в кустах за плотиной деревенского пруда, пока голова не закружится. ПО сути глотали угарный газ, от этого голова не только закружится, но при неосторожности и травануться можно. Курить учились через "а-птеку". Это когда делаешь затяжку дыма в рот, потом на вдохе произносишь звук "А", дым попадает в легкие, а на выдохе произносишь "птека". Особым мужеством считалось не закашляться на вдохе и не издать кашлевой толчок до выдоха.
Крапиву, а иногда и солому (slim-версия) курили старшие пацаны, а мы, которые на год-два моложе просто повторяли, потому что мы тоже не хотели отставать от мнимой крутизны. Если попадался толстый сухой крапивный стебель, внутреннее его отверстие можно было набить сухой искрошенной листвой или заранее насушенным и заготовленным мхом. На том этапе нам просто нравилось выпускать дым изо рта. Так делать нельзя, это опасно для здоровья, особенно для детского!
По возвращению в город я уже такой ерундой не занимался, да и крапиву в Москве можно найти только захолустных спальных районах, пока её не скосит ЖКХ. Я жил ближе к центру, у нас и лопух то найти проблема.
А вот в 9 лет я уже стал пробовать курить табак. Но, правда, не в затяг. Мы поняли с пацанами, что штучно сигареты можно потихоньку тырить из отцовских пачек, отсыпать самосад из дедовских закромов и на махорку можно зарабатывать добычей...дичи.
Жил в деревне один мужик по прозвищу "Глухой". Потому что он был глухонемой. Жил он одиноко, без старухи. Как то проходя мимо его дома, мы спросили его, что он жарит в сковородке на костре. Он как мог объяснил, что...грачей. Объяснил, что он охотится на них с рогаткой, а в качестве снаряда использует дробь. Говорит, если жарить с картошкой, то очень вкусно.
Как-то коллективно решили с пацанами набить грачей и попробовать выменять их на махорку, которую курил Глухой. Кто-то из нас сделал рогатки, кто-то луки и стрелы. Да, в начале 90-х очень многие дети (по крайней мере в деревне) отлично умели обращаться с ножами и к 9-10 годам были способны выточить себе и рогатку, и меч, и лук, и стрелы с металлическими наконечниками, которые делались на наковальне из расплющенных гвоздей 100 мм, а обтачивались напильником. Пальцы резали, да, но на это мало обращали внимания, пописал на палец, приложил подорожник и нормально. Луки и стрелы мы умели делать с детства.
Охота на грачей в 9 лет - занятие очень увлекательное. Особенно за махорку. Тактика была следующая: мы рассеянной толпой не менее 6 человек тихо подбираемся к дереву, на котором сидит стая грачей. Нужно подойти на 10-15 метров до скопления стаи. Сидим минут 5, чтобы грачи перестали беспокоиться, а несколько улетевших от шороха осыбей вернулись. Потом каждый выбирает себе цель и наводит оружие. По счёту 1-2-3 (шёпотом) каждый стреляет. Обычно за такой залп минимум один раненый грач с дерева падал на землю и тут же сажался нами под корзину. Грачи - не дураки. Даже после тихого залпа из метательного оружия стая поднимается в небо и кружит там минут по 10-15, после чего по нескольку особей возвращаются на прежнее место. Ещё немного ждём и всё повторяем.
Глухой, ныне царствие ему небесное, за двух-трёх грачей отсыпал нам маленький кулёк махорки. Он доволен, мы довольны. Опять же охота получается, интересно до жути. Но именно табак мы курили не втяг, а в интерес. О том, как начал курить втяг, расскажу уже завтра.
Дети, не курите, пожалуйста, вообще ничего! Это очень опасно для вашего здоровья!
Сначала вы не будете знать как вам начать курить, спустя годы вы не будете знать как вам это закончить!
