Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться.
🟢 НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
22.12.2020. Вес 80,8. Плюс 500 гр ко вчерашнему.
Что могу сказать: у меня сейчас не самые лучшие дни в плане спокойствия. Нервно по работе и это отражается на питании и пищевом режиме, в том числе.
Вчера начиналось более-менее, а во второй половине дня все посыпалось.
Наматывала по квартире круги с телефоном в руках и, когда оказывалась на кухне, что-то ела совершенно бесконтрольно. Сейчас даже не могу точно вспомнить, что именно. Несколько горстей орехов, пару мандаринов, пару кусочков колбасы (мои опять выпросили пиццу и я им готовила), маленький кусочек этой пиццы таки съела, хотя, конечно, не планировала. Несколько ложек консервированного горошка из банки. Несколько кусочков пармезана. Короче, это все, что я вспомнила, но, возможно, было что-то еще.
Вообще, я просекла это состояние дурацкое и, чтобы не хомячить лишнего, пила еще воду. Вот ее я выпила ведро, наверное. Возможно привес из-за воды. Но это неточно.
Сегодня нервное состояние продолжает оставаться со мной, но еду строго держу под контролем.
Покажу вчерашнюю еду до того как:
Завтрак. Йогурт и банан
Мне тут периодически в комментах достается за йогурты с содержанием сахара. Могу сказать, что конкретно TEOS не особо сладкие, да и ем я их редко. И вообще, у меня сложные отношения с кисломолочкой. Если у кого-то есть идеи, что такого можно добавлять в йогурт без сахара, чтобы было вкусно и не кисло, я с удовольствием послушаю.
Второй завтрак. Большущий апельсин.
260 грамм без шкурки)
Обед. Супчик молочно-овощной.
Люблю его очень, хорошо, что вспомнила про него, вот тут есть рецепт, если интересно.
Ну и покажу вечернюю пиццу, от которой съела кусочек. Кстати, в нем было не больше 100-120 гр.
Вот такие дела.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
- Утром на весах большой плюс? 8 причин утренних привесов, не связанных с перееданием