Публикацию подготовил наш тренер Раис Давыдов (на фото):
"Я составил список из тех вариантов, которые регулярно наблюдаю у своих подопечных. Буду рад, если дополните его в комментариях.
1️⃣ Разнообразие или отсутствие рутины. Для некоторых из нас важны постоянные вызовы, пробовать что-то новое, "смогу ли я?". Как только тренировочный процесс становится понятным и предсказуемым - интерес пропадает и человек может бросить начатое дело.
2️⃣ Недостаток информации. Таким людям нужно четко представлять что им нужно делать. Чем больше деталей тем лучше. Зачастую у них уходит больше времени на изучение вопроса, чем на практику. Например, вместо того, чтобы начать менять свой рацион с завтрашнего дня, он может 3 месяца разбираться как именно это сделать. В итоге процесс затягивается, интерес угасает, цель не достигается. Просто из-за того что непонятно что делать.
3️⃣ Публично заявленные цели. В век соцсетей это очень эффективная стратегия. Заявил о намерениях в соцсетях - будешь делать, ибо нельзя же потерять лицо!
4️⃣ Публичная поддержка. Продолжение предыдущего пункта. Если в соцсетях не только продекларировать свои намерения, но и освещать процесс движения к своим целям, можно получить огромную поддержку со стороны своей аудитории. Многих это держит в тонусе,
5️⃣ Сообщество. Как говорится," вместе весело шагать по просторам!". Ну или "один в поле не воин". Наличие сообщества помогает быстрее искать ответы, и находить поддержку в лице единомышленников. Поэтому, кстати, многие ходят в фитнес-центры с друзьями или родными.
6️⃣ Контроль. С внешним контролером договариваться сложнее, чем с внутренним. Когда тебе нужно держать ответ перед кем-то сторонним, и этот кто-то может тебя в случае чего и пожурить - дисциплина растет. Для многих это важно."