Приветствую Вас на моём канале! Меня зовут Павел и здесь я пишу о привычках, навыках и мыслях, которые позволяют сделать жизнь немного лучше.
При проведении этого эксперимента над собой и своей жизнью, я хотел быть максимально честным, поэтому несколько дней не писал. У меня просто не получалось проснуться в 5 часов утра, будильник успешно отключался и я продолжал спать.
Вчера же я смог заставить себя уснуть в 21:10 и как итог, я проснулся в 3:28 утра. Слегка перегнул палку.
Уснуть я уже не смог, так что решил начать свой путь по внедрению новых (надеюсь, полезных) привычек. В такую рань мне было довольно сложно собраться с мыслями и решить, что же сделать в первую очередь. Хорошо, что поддержать меня своим обществом решил верный друг:
Кофе... Единственное верное решение в столь ранний час. Но просто сидеть и пить кофе я могу в любое время дня. Раз взялся, значит нужно решительно действовать.
Я включил в наушники джаз на ютубчике и принялся за отчёт, который должен был проанализировать ещё пару недель назад, честно говоря. И вы знаете, эта утренняя, даже ночная тишина сработала. Я работал до 7:00 с двумя перерывами на перекур (эту привычку я ещё не заменил на полезную, в другой раз). В 6:00 я вышел с собакой на прогулку. После циклона очень скользко, так что погуляли быстро
В 7:00 я проголодался и вспомнил, что поленился вечером сходить в магазин и взять что-то к завтраку. Отправился в супермаркет через дорогу, работает он как раз с 7:00. Следующим экспериментом будет попытка экономии (разумной).
Приготовил завтрак и около 7:40 проснулись жена с сыном, сели трапезничать.
После еды я решил отправиться в офис для максимально продуктивного дня и продолжить работать в тишине. Все на удалёнке, так что я буду один. До офиса прогулялся пешком, минут 15 и я на месте.
Весь день работалось очень хорошо. Именно это является плюсом такого раннего подъёма. С самого начала я был настроен на продуктивность и в таком настроении прошел весь день. Хотя, может это и самовнушение.
За день я пил очень много воды, вероятно организм так борется с накатывающей сонливостью. Но в районе 17:00 вода перестает помогать и усталость берет своё. До 18:00 я с трудом доделал мелкие задачи и пошел домой.
Снова выгулял собаку и поужинал.
19:30 на часах, а я чудовищно хочу спать. Нет сил поиграть с ребенком, нет сил поговорить с женой и единственная мысль в голове: когда можно будет уснуть.
20:30 - я пишу эту статью и мои глаза закрываются, но нужно дописать.
Вывод: я больше никогда не стану просыпаться так рано без необходимости. Может быть Подъем в 5 утра, а не в 3:28 изменил бы ситуацию, но не думаю, что слишком сильно.
Да, это был продуктивный день в плане работы, но этого можно добиться с помощью банального тайм менеджмента. Что касается остального, то здесь провал. У меня не было сил, чтобы посвятить себя главному - семье.
Подпишись, если читаешь это. Дальше будут и другие эксперименты.