Узнав о диагнозе «онкология», каждый переживает страх. Всепоглощающий, накрывающий с головой, не дающий дышать полной грудью... Страшно не успеть вырастить детей, страшно мучиться от боли, страшно потерять эту жизнь. У всех свои страхи.
Испытывая страх, мы рисуем в голове ужасные картинки, проигрываем различные сценарии - фантазируем, одним словом. И человек единственное существо на Земле, кто обладает фантазией. Ни одно животное не рефлексирует при мысли «а что будет, если?».
Мы сами придумываем эти страшные картины, основываясь на опыте, знаниях, воображении. Придумываем и боимся. Воображаемого будущего, отравляя тем самым настоящее. А ведь никто не может знать, как сложится жизнь дальше.
Поэтому так важно жить моментом, здесь и сейчас. Не думая о прошлом и будущем. Ведь первое уже не изменить, а второе ещё не наступило. Главное, что сейчас мы живы, и мы здесь. И можем потихоньку, маленькими шагами, двигаться к цели.
И признаться себе в том, что страшно. Не пытаясь закопать чувства в образах неунываемых оптимистов и жизнерадостных прохожих. И проработать страх с психологом, если нужна помощь. И принять его и понять. Он неизбежно будет появляться, но не должен заполнять всю жизнь.
И очень важно беречь себя, в том числе и от собственных мыслей. Наш мир начинается в нас, и только нам выбирать, о чем думать и как провести жизнь.
До чего может довести депрессия