Доброго дня всем! На связи я, и я решил затронуть важную и интересную тему: можно ли заниматься единоборствами с плохим зрением, если можно, то каким?
Я сам человек, имеющий -7 диоптрий в обоих глазах, перенес лазерную коагуляцию сетчатки( были разрывы), и две лазерных коррекции. Сам сталкивался с проблемой выбора единоборства , так как врачи категорически против всех единоборств, только плавание , даже подтягиваться нельзя, по их словам, и вообще, единоборства зло даже для людей с хорошим зрением.Такой подход мне не нравится.Лазерный хирург, делавший мне операцию, говорит заниматься без страха чем угодно, мол зрение теперь хорошее, ничего не случится.Такой подход мне тоже не нравится, ведь я вкурсе того, что коррекция не исправляет форму глаза, и все риски остаются как и без коррекции.Перечитал кучу Гугла, везде информация разная, пишут ее очень часто юзеры, которые совершенно не понимают суть проблемы, строго настрого запрещают бокс, по причине огромного кол-ва ударов в голову, но разрешая греко-римскую борьбу, думая, что не бьют по голове, вреда нет, забывая о том, что очкарикам нельзя давать большие физические нагрузки на железе, а этого "добра" в классической борьбе с лихвой хватает.
К слову, людям с такими болезнями глаз, как кератоконус, глаукома и оперированной отслойкой сетчатки, я бы рекомендовал не заниматься единоборствами. В этой статье речь пойдет про классические проблемы с глазами как миопия(близорукость), астигматизм, гиперметропия(дальнозоркость). Рекомендации к ним одинаковы.
Риски у "очкариков" одинаковы - вероятность появления разрывов сетчатки с дальнейшей ее отслойкой, это грозит ухудшением зрения вплоть до слепоты.
Запрещены удары в голову, запрещены амплитудные броски(напр.суплекс), запрещены тяжелые физические нагрузки. Печально,да?
Но не так все грустно! Ниже я приведу Вам топ-3 эффективных для самообороны единоборства, которые снизят риски появления глазных травм даже у нас, бывших и нынешних "очкариков".
3 место занимает Ашихара-каратэ.
Это замечательный вид единоборств, достаточно эффективный в конфликте, который нужно решить "языком жестов". Из плюсов - отличная набивка корпуса и ног, сильнейшие удары ногами,хорошая работа рук в корпус, имеются броски и подсечки из Дзюдо и Айкидо, есть удары локтями и коленями. В отличии от представителей Кекушинкай-каратэ, адепты нашего стиля в спаррингах защищаются от ударов блоками и уходами с линии атаки, а не пытаются друг друга перебить. Минусы - это как и в любом каратэ наличие ката, и нет ударов руками в голову. Но нам с Вами это плюс.
Занятия допустимы, если во время спаррингов убрать удары ногами в голову. По сути, в самообороне Вы ничего не потеряете, потому что бить ногами в голову в драке не самая лучшая идея.А успокоить всегда можно ударом кулака в печень. Кстати, по моему опыту, именно бойцы стиля Ашихара - каратэ очень хорошо ее умеют пробивать, сам занимался этим замечательным видом единоборств.
2 место отдаем Бразильскому джиу-джитсу(bjj)
БЖЖ в первую очередь - борьба в партере. Огромное количество болевых на руки, на ноги, различные виды удушения. Джиу-джитсу изучают в ММА, что является показателем эффективности детища клана Грейси. Именно представитель этого единоборства занял первое место в турнире UFC, показав миру силу партера. В этом виде единоборств я вижу два минуса - наличие ГИ(аналог кимоно) и почти полное отсутствие борьбы в стойке, тейкдауны очень часто игнорируют, сразу затягивая человека в партер( в шутку это называют "боевое падение на пятую точку"). Но опять же, для людей с плохим зрением это больше плюс, а не минус. Но в целом, очень часто даже пурпурные пояса не умеют делать нормальные броски. Почему джитсеры игнорируют борьбу в стойке?Потому что на соревнованиях не запрещено сразу затягивать в партер своего оппонента. Это называется гард пулл. Но в целом, это зависит от тренера, в клубе, где я занимаюсь, тренер категорически против джиу-джитсу без бросков.
1 место занимает грэпплинг
По сути, грэпплинг очень похож на бжж, но в джиу некоторые приемы разрешается делать после получения определенного пояса, в грэпплинге такого нет. Также,вместо ГИ используют рашгарды. Почему первое место получает грэпплинг?
Во-первых, в грэпплинге присутствуют тейкдауны.Это и подсечки, и подножки, и сваливания, то есть для уличного конфликта он подойдет лучше, чем джиу-джитсу
Во-вторых, отсутствие униформы. Но это уже мое мнение, я не люблю, когда в единоборстве технические действия завязаны на одежде( дзюдо, самбо)
Какие единоборства я бы не советовал с плохим зрением?Да почти все:бокс, кикбокс, тайский бокс, греко-римская борьба( к слову, разрывы сетчатки я получил именно на ней), вольная борьба, ММА, боевое самбо, АРБ,КУДО, панкратион,Ушу-Саньда. Крайне осторожно заниматься самбо и дзюдо.
Нужно понимать, что нарушением рефракции в 1 диоптрию от нормы, можно заниматься и ударными единоборствами. Но всем "очкарикам" необходимо проверять сетчатку хотя бы раз в год, а лучше раз в полгода.Да и здоровым тоже.
Всем желаю спортивных успехов и берегите зрение, господа!Я не ожидаю, что этот пост наберет много просмотров, но буду крайне рад, если кому-то он правда поможет.