Обычно тренеры активно отговаривают своих подопечных от спортпита или дают список "самого необходимого" и направляют в определенный магазин, снабдив промо - кодом.Спортивное питание и спортивные добавки для обычных физкультурников не необходимость, но отличные помощники по двум причинам.
Первая - психологическая. Наравне с новой спортивной одеждой, новым залом и тренером, спортивное питание мотивирует новичка. Человек чувствует, что он "в теме", а спортивное питание и добавки буквально творят чудеса, хоть и на уровне плацебо.
Вторая - практическая. Порция протеина поможет решить задачу нехватки белка. Кроме того, протеин можно добавлять в выпечку и некоторые десерты (без фанатизма, конечно), это уменьшит количество сахара и "обогатит" продукт белком. Если у человека проблема добрать норму углеводов, то для него подойдут гейнеры. Как бы не ругали BCAA, но есть и у них отличное качество - уменьшение мышечных болей.
Но стоит иметь ввиду, что спортивное питание немного "переоценено" производителями, поэтому стоит достаточно дорого. Все, что предлагают магазины спортивного питания, можно заменить на обычные продукты. Например вместо протеина съесть йогурт или творог; вместо гейнера можно выпить свежевыжатый сок, съесть нежирный десерт или сухофрукты.
Так что, если вы хотите использовать спортивное питание и добавки, то сначала разберитесь зачем вам это нужно, чтобы не тратиться бесцельно на то, что можно спокойно заменить обычной едой.
