Я раньше думала, что человек, который вечно всем недоволен и раздражен, просто невоспитанный и некультурный индивид. Почему он все время злится, почему ему всё вокруг не нравится?
Чаще всего причины такого поведения кроятся в наших желаниях и потребностях. Например, наступили мужчине на ногу в автобусе. В ответ он разозлился и накричал на неуклюжего пассажира. Что же с нашим героем происходит?
Мы будем думать, что его уволили с работы или его бросила жена. Но это не всегда лежит на поверхности. Наоборот он ничем не обделен: дома у нег все отлично, на работе он сам себе начальник, а друзья зовут его каждые выходные в бар. Но от чего-то наш герой раздражителен. Скорее всего у него не удовлетворены его личные потребности.
Например, мужчина, который привык ходить в ресторан, оказавшись в столовой будет несчастен. Но обычные люди, которые всю жизнь ходят в столовую, будут вполне довольны едой из общепита. Они просто не будут думать о чем-то другом!
Так и наш герой. У него все хорошо: жена, дети, бизнес. Но ему чего-то не хватает. Кажется, что это очевидно. В чем здесь открытие?
А именно в том, что мы не осознаем, почему мы недовольны жизнью. Мы просто делаем одни и те же вещи изо дня в день, но откуда-то у нас появляется раздражение или злость. Мы не анализируем причины нашей реакции.
Кассир в магазине кричит на покупателя. Причина может быть в том, что кассир который год не ладит с коллегами и начальством, а новую работу ему найти не просто. Его потребность в принятии и уважении не удовлетворяется, и он думает, что покупатели также относятся к нему с пренебрежением. Поэтому его эмоциональная реакция на всех одинаковая. Покупатели же видят в нем просто злого и неприятного человека. Возможно, и сам кассир не отдает себе отчет, почему он срывается на покупателях, вместо того, чтобы наладить отношения со своими коллегами.
Да, причины не лежат на поверхности. У нас множество желаний и потребностей. Многие из них нам навязаны. Если разобраться в себе, то можно отследить чего именно нам не хватает, и перестать раздражаться по пустякам.
Сначала необходимо определить внешнюю реакцию и эмоцию, потом понять, какую ситуацию нам это реакция напоминает. Что еще мы чувствуем?
Так ли нам плохо от того, что наш ребенок не помыл за собой посуду? Может, это нам напомнило о том, что нас в доме никто не уважает и не считает, что наше время тоже ценится? Стоит ли в такой случае срываться на домочадцах, если можно спокойно поговорить о нашей потребности.
Спасибо, что читаете канал "Мысли и жизнь вокруг нас". Обязательно оставляете свое мнение в комментариях. Поддержите автора пальцем вверх, это поможет развитию канала.