Мы идем по жизни выстраивая свой путь из целей, опираясь на свои желания. Чем же отличается мечта от цели? Мечты-это что-то абстрактное, цели-конкретное. Аккуратнее формулируйте свои цели, они имеют свойство сбываться!
Из любых желаний можно сделать цели, но желания превратятся в цель в тот момент, когда они приобретут четкую форму и вы осознаете их. Важно ставить цели из позиции уверенности и любви к себе. Если вы находитесь в гармонии с собой, то легко будете достигать желаемого.
Есть множество методов постановки целей. Среди них: 100 целей и коучинговый метод SMART (подробнее рассказываю в видео на IGTV в моем Инстаграм). ️
Хочу рассказать вам про интересную технику «16 ассоциаций». Она направлена на работу с подсознанием. Сохраните и попробуйте сделать❗
Упражнение помогает выявить глубинные истоки любой проблемы, докопаться до сути, настоящей причины того, почему вы не достигаете цели; помогает увидеть чужие жизненные программы, мешающие добиться успеха в определенной сфере жизни. Я её протестировала на себе и результат оказался ошеломляющим👍
Выбираете одно слово, которое лучше всего ассоциируются с вашей задачей, проблемой, целью. Что вам дается с особым трудом? Например, ДЕНЬГИ, СЕМЬЯ, КАРЬЕРА.
Двигаемся так🔻
Записываете 1️6 слов-ассоциаций к выбранному слову. Выписывайте в столбик все, что приходит в голову – долго не думайте.
Теперь, объедините фигурной скобкой пары слов – всего получится 8 пар. Начиная с первых двух: 1-2, 3-4, 5-6 и т.д. Запишите ваши ассоциации к получившимся парам: желательно существительные, можно использовать прилагательные. Получится 8 слов.
Паруйте эти слова аналогичным способом, чтобы получилось 4 слова. Паруйте еще раз – получится 2.
Поищите ассоциации, слова или фразы на них. Соедините мысленно последнюю пару слов с начальным словом. Прислушайтесь к вашим ощущениям. Чем глубже погрузиться в выполнение техники, тем больше будет возможности увидеть новый подход к своей задачи/цели.
