Все мы так или иначе стремимся к получению удовольствия от жизни. Кто-то удовлетворяя свои низменные желания, а кто-то более возвышенные. И не важно это посиделка в баре или медитативный экстаз - это не сделает тебя счастливым на продолжительное время.
Мы склонны впадать в иллюзию, что новый айфон, автомобиль или уютный домик в лесу принесут нам счастье. Ну или карьерный рост или путешествие на Бали.
Это все конечно классные цели и я ни в коем случае не осуждаю людей которые их ставят. Но счастливыми это никого не сделает. И виной тому гедонистическая адаптация.
Если коротко то этот страшный термин указывает на свойство человеческого мозга, независимо от внешних обстоятельств возвращаться к привычному, базовому уровню счастья. Частично он определен генетикой и частично нашим отношением к миру.
Обоснование по науке
Для наглядности упомяну известный эксперимент в котором опрашивались люди выигравшие в лотерею до миллиона долларов и жертвы катастроф, страдающих от паралича конечностей. Их просили оценить уровень удовольствия которое они получают от разных приятных вещей, типа вкусной еды, приятного общения или просмотра фильмов. Конечно, трудно поверить, но победители лотереи через некоторое время после этого события оказались менее счастливыми, чем жертвы катастроф.
С одной стороны это лишает нас всякой надежды, а с другой избавляет от иллюзий. И если с генетической ничего не поделаешь, то отношение к миру можно изменить в корне.
Что же делать? Есть решение!
Для начала стоит научиться ценить то, что имеешь. Максимально банально и эффективно. Стремиться к комфорту нормально, но не стоит забывать, что еще лет 300 назад даже у королей небыло таких благ которыми обладает обычный городской житель. Просто представь жизнь без туалета и душа. Даже на старом трамвае комфортней передвигаться чем на каретах того времени. Ни тебе электричества, ни интернета. А мы принимаем это все как должное.
Один из способов это исправить, это вести дневник благодарностей. Каждый вечер перед сном записывай все, за что ты благодарен миру, Богу, самому себе... Это может быть что угодно. Любимый гаджет, здоровое тело, любимое хобби, друзья... Если лень записывать, хотя бы в уме проговаривай. Сначала будет сложно, но через некоторое время ты заметишь, что действительно рад тому, что имеешь все это.
Твое отношение к миру начнет меняться, ты действительно начнешь ценить все это, а значит радоваться этому постоянно.
Всем известный исторический персонаж, Гаутама Будда говорил, что "Нет пути к счастью, счастье - это путь".
Ты можешь идти куда угодно, иметь какие угодно цели и быть благодарным и счастливым в каждой точке этого пути!