Хюгге — немного странное и смешное датское слово, означает оно способность человека ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом
Есть книга основателя и руководителя датского Института исследования счастья Майка Викинга (Meik Wiking) «Hygge. Секрет датского счастья».
Майк Викинг пишет, что хюгге заключается не столько в материальных вещах, скорее он заключается в атмосфере, ощущениях, чувствах, которые испытывает человек — чувстве дома, близости любимых людей, покое и безмятежности. Ключевой момент всего этого - в этом пространстве, в этой атмосфере, с этими людьми мы чувствуем себя защищёнными и можем расслабиться.
Если говорить языком психологии - это наше «безопасное место», место в котором человек может просто быть.
Хюгге может проявлять себя по -разному: запахом хюгге может быть знакомый с детства приятный запах булочек, напоминающих бабушкины; звуками хюгге могут быть звучание дождя по крыше дома, скрип снега под ногами; вкусом хюгге могут быть любимый чай, или борщ, который готовила мама и передала рецепт по наследству; прикосновением хюгге может быть приятный плед, который прикасается к телу и обволакивает приятной мягкостью, перенося наши мысли в прошлое; видеть хюгге - означает наблюдать глазами насыщенные естественные цвета природы, например, осенний лес, горящий костер, падающий снег.
Как вы понимаете, хюгге не зависит от материального состояния, а наоборот, это всегда то, что порой нами не замечается, как привычная часть нашей жизни. Часто в потоке гонки достижений и конкуренции, возвращаясь к семье, будучи дома, словно остановить разбушевавшийся и беспокойный ум, призывающий нас на подвиги, и обратить внимание на обычные вещи, в который много смысла и ресурса для нас.
Вам может показаться, что хюгге - это сесть и ничего не делать, нет, хюгге можно встроить в нашу жизнь, как ее прекрасную естественную часть. Я могу открыть глаза, почувствовать одеяло на своем теле, потянуться, наслаждаясь его прикосновениями, встать, налить чашечку кофе и, наслаждаясь ароматом, наблюдать падающий снег, принимая душ чувствовать капли стекающей по телу воды, вытирая тело полотенцем на мгновенье укутать себя в его мягкость, выйдя на улицу можно чувствовать таяние снежинок на теплом лице, и так далее.
Подумайте, почувствуйте и предложите в комментариях, в чем сегодня могло бы быть ваш удовольствие и счастьем?
Автор: Евгения Косарева