Всего три простых простых действия, выполняемые в течении года сделают из тебя другого человека. Ну не совсем другого, а можно сказать улучшенную версию того же.
Скорее всего у тебя появится новое хобби, возможно ты сменишь профессию, поменяешь круг общения и вообще станешь более счастливым. А самое главное, ты осознаешь, что способен на большее, что ты хозяин своей жизни, и только от тебя зависит чем, как и насколько она будет наполнена.
1. Физические нагрузки
И первое, с чего стоит начать - это каждодневные физические нагрузки. И это не обязательно тренажерный зал или бег по утрам. Достаточно хотя бы получасовой гимнастики дома или пешей прогулки в парке. Но каждый день.
Конечно если ты целый день проводишь за компьютером и ты молод, используй свое тело по максимуму, обрати внимание на активные виды спорта, это может стать твоим хобби, способом отдохнуть и поводом собрать друзей, что бы с пользой провести время. Для меня таким спортом стал кроссфит. За год я ощутимо улучшил свою физическую форму и даже принял участие в соревнованиях.
Есть и другие, менее очевидные плюсы. Проводилось множество экспериментов, которые доказывают, что физические тренировки улучшают когнитивные способности мозга и помогают людям склонным к депрессиям и тревогам. Ссылка на исследование прилагается.
Ну и конечно это дисциплинирует нас, а дисциплина это фундамент для любых качественных изменений в жизни.
2. Чтение развивающих книг
Второе, но не менее важное действие которое необходимо совершать каждый день, это читать. Читать сложную и развивающую литературу. Чтение само по себе является отличным способом улучшить концентрацию и память. А чтение книг о саморазвитии станет для тебя инструментом к улучшению всех сфер жизни. Читая произведения выдающихся бизнесменов, ученых, психологов и философов ты получаешь возможность как бы пообщаться с ними, залезть к ним в голову, перенять их опыт и использовать его в своей жизни.
Я знаю, ты скорее всего уже многое прочел и усвоил. Это замечательно, но не отменяет необходимости продолжать делать это каждый день. Дело в том, что как невозможно накачаться за год и потом ничего не делая иметь хорошую форму, так же не возможно прочесть самые необходимые книги и жить правильно. Каждый день мы подвергаемся массированной атаке СМИ, это накладывает определенный отпечаток на наше мышление и формирует нас сильнее, чем прочитанная пару лет назад книга. И от этого никуда не скрыться, но можно противостоять этому каждый день поглощая информацию которая нас развивает.
3. Изучение чего-то нового
И третье, самое интересное. Каждый месяц посвящай какому-то новому навыку или привычке. И каждый день работай над этим. Начни с чего-то простого, например с раннего подъема или навыка фотографии. Вспомни чем хотел заняться, но не находил время, может это игра на гитаре или прыжки с парашютом, вышивание или резьба по дереву. Не важно.
Таким образом ты расширишь свой кругозор, откроешь мир по новому, найдешь любимое хобби или профессию. Ну и конечно познакомишься с другими увлеченными любимым делом людьми.
Помимо очевидного это научит тебя учиться, что я считаю важнейшим навыком в современном мире. Делание не знакомых вещей образует новые нейронные связи в мозгу и можно сказать делает нас умнее.
Заключение
Вот такие не сложные три правила позволят тебе за год сделать эволюционный скачек. Я проверил все описанное на себе и могу сказать, что это был самый продуктивный год в моей жизни.
Действуй и у тебя получится!