Этим словом мы часто бьем себя и даже больно, а иногда и нестерпимо больно. Споткнулся - неуклюжая растяпа, принял решение, которое обернулось проблемами - неудачник, сказал "неправильное" слово - глупый (если не тупой) и понеслась. Почему? Зачем?
Одна из частых причин - это тотальный контроль за реальностью, за своей жизнью. Как это разрешить?!
Понять, осознать и принять, что мир - это сложное пространство. Большую часть жизни мы не можем контролировать. Мы не можем контролировать все события, все несчастные случаи, сюрпризы, подарки, отношения, слова и действия других. Ни-че-го. Это не подвластно никому. Мир - это хаос. И единственное, как мы можем помочь себе - это пропитаться этим знанием.
Как бы мы не старались распланировать наш следующий день, может произойти внеплановое событие, которое порушит все наши планы. В мире огромное количество случайностей, каждый человек отличается от другого и он обладает своими взглядами, мнением, характером и поведением.
Сложно ли это принять? Безусловно. Возможно? Безусловно. После принятия ты обретешь полный контакт с реальностью. И в этой реальности ты не будешь заниматься самообвинением, не будешь говорить себе: надо было сделать иначе, не нужно было это говорить...
Как ты будешь вести себя в новой реальности? Ты проявишь к себе заботу и сочувствие. Ты проявишь понимание к себе. Ты будешь относиться к себе бережно и с любовью.