Сегодня мы учимся делать растительное молоко, как замена коровьему, образующее меньше слизи в организме.
Ингредиенты:
1. Овсянка - 2 ст. ложки (обычная, не быстрого приготовления)
2. Арахис - горстка (чищеный)
3. Вода - 1-2 стакана (полезнее талая)
Приготовление
Замачиваем в тёплой воде на 10 минут овсянку и арахис (предварительно ополоснув). Пересыпаем в емкость блендера, доливаем тёплую воду (чуть ближе к горячей), при желании можно добавить ещё и куркуму.
Взбиваем все вместе около минуты, процеживаем через ситечко и получаем стакан вкусного "парного" neмолока! :)
Чудесного дня, дорогие друзья! ( растительное молоко хоть и хорошо, но помним, что арахис, как и кешью менее полезны чем другие орехи, потому что это бобовые, которые содержат лектины).
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
Информация дана в ознакомительных целях.
