Эта фраза преподавателя по психологии пищевого поведения засела мне в голову. Она о тех людях, которые не могут позволить себе получать удовольствия. У них попросту нет такого навыка. Образуется дыра, которая непременно заполняется чем-то другим🕳
Например, едой: жирной, сладкой, копчёной. Или другим зависимым поведением: алкоголь, курение, трудоголизм и т.д.
Почему так происходит?
В удовольствии нет структуры, регламента и материального результата, который можно измерить в деньгах, весе или потрогать руками. Оно может восприниматься как потеря времени и денег.
Поэтому бывает тревожно пойти на какой-нибудь массаж, сложно расслабиться (за это время можно же ух сколько дел переделать), какая выгода от него человеку тоже не понятно🤔
При этом он ждёт, что когда-нибудь придёт светлое будущее, когда жизнь станет яркой. Прискачет принц на белом коне и увезёт в закат. А пока занимаемся делами, повышаем продуктивность. Если станет слишком все размеренно и спокойно, то нужно искусственно создать проблемы, чтобы жизнь мёдом не казалось.
Получение удовольствий становится выходом из зоны комфорта, когда зона комфорта - это выживание.
Если в этом описании вы узнали себя, то вы знаете что делать - начинать ЖИТЬ; хотя бы понемногу, по чайной ложке в день выходить из выживания.
#питание_kamitova