О чем это вообще?
⠀
Принцип парето (80/20) -
правило, названное в честь экономиста и социолога Вильфредо Парето.
⠀
Если коротко, то 20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата.❗
⠀
Этот принцип имеет колоссальное значение для нашей жизни и подходит для любой сферы. ✅
⠀
Очень часто мы попадаем в ловушку "а вот если бы...".🤔
⠀
Если бы у меня было больше денег, то тогда я бы точно питалась сбалансированно.
⠀
Если бы у меня была работа во фрилансе или больше свободного времени, то тогда я бы точно тренировались 3 раза в неделю.
⠀
Если бы у меня была возможность нанять няню, то тогда я бы все смогла.
⠀
Вполне вероятно, если бы ваша жизненная ситуация изменилась в желаемую сторону - то вы бы нашли новое оправдание.😬
⠀
В действительности же решающее значение для вашей жизни и результатов имеет всего 20 % усилий, но ЕЖЕДНЕВНЫХ!🌱
⠀
Достаточно ежедневно делать хоть что-то в направлении желаемых изменений и это уже принесёт очень большие результаты.
⠀
Например:
⠀
✅ часовая прогулка ежедневно,
✅ покупка зелени и овощей в магазине вместо шоколадки,
✅ зарядка с утра -
⠀
дадут вам гораздо больше!
Вы получите полезную привычку. За 1 подтянется другая. И так незаметно, прилагая всего 20% усилий, вы измените всю жизнь!!! 💣
А если вы будете:
⠀
❌ планировать 2 часовые тренировки в зале,
❌выверять идеальный рацион калория в калорию,
❌ходить 25000 шагов ежедневно
❌Запрещать себе все, и изнурять себя занятиями,
⠀
Вы просто нагрузите себя сразу всем, получите небольшие результаты, потом устанет, сдуетесь и сразу все бросите.
⠀
Просто купите сегодня овощей и погуляйте перед сном. 🚶♀️🍅🥒🥬🥦🍆🚶♀️
С вас 20% лайк❤️
Подписывайтесь на мой инстаграм @victoriya_klimenko📝
