Топ фруктов, которые просто обязаны быть на Вашем праздничном столе в момент боя курантов! Наличие этих продуктов принесет Вам не только удачу, по мнению исследователей, но и положительно скажется на вашем здоровье!
АПЕЛЬСИНЫ
Апельсин - один из самых популярных фруктов. На прилавках его можно встретить как зимой, так и летом. Есть мнение, что апельсины возникли примерно в 4000 г. до н. э. в Юго-Восточной Азии, а уже оттуда распространились в Индию, а затем – по другим регионам планеты с приемлемыми климатическими условиями. В апельсинах очень высокое содержание полезных для организма витаминов и микроэлементов: витамины А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, кальций, железо, магний фосфор, и это еще не полный список.
Апельсины полезны при:
· Поддержании сердечного здоровья
· Защиты от камней в почках
· Профилактике анемии
· Поддержания иммунной системы
· Поддержания здоровья кожи
· Выводе плохих холестеринов из организма
· Сахарном диабете
· Похудении
· Улучшения и поддержания зрения
Но какими бы полезными ни были апельсины, наслаждаться ими также следует в меру. Избыток фруктов или сока ведет к нарушениям пищеварения, вызывает спазмы в животе, диарею. Поскольку апельсины принадлежат к высококислотной пище, особо осторожно употреблять их важно людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью и рефлюксной болезнью. Так же стоит воздержаться от этого фрукта, если у вас аллергия на цитрусовые.
ПЕРУАНСКОЕ МАНГО
Манго из Перу отличается от своих собратьев тем, что у него более выраженный вкус, большой размер плода (вес одного плода в среднем 500-700 гр), имеет более яркий красный цвет. Но не стоит забывать, что в манго содержится большое множество полезных для здоровья витаминов и минералов.
Из-за того, что мякоть перуанского манго более нежная и мягкая, его можно есть прямо ложкой. Но можно порезать на дольки или "ежиком" (то есть разрезать фрукт вдоль недалеко от центра, чтобы не задеть кость. Отрезанный кусочек следует порезать линиями вдоль и поперек, чтобы получились более маленькие кусочки примерно 1*1 см, и потом не зацепляя кожуру вывернуть).
На столе манго смотрится очень ярко и сочно. Если вы хотите удивить гостей летними вкусными фруктами или сделать сочный сюрприз близкому человеку, то перуанское манго - отличный для вас вариант. Будьте уверены, к виду и вкусу никто не останется равнодушным!
Рекомендуется хранить в холодильнике не дольше трех дней.
ЯБЛОКИ«СЛАВА ПОБЕДИТЕЛЯМ»
Сорт яблок «Слава победителям» известен сравнительно недавно: несколько десятилетий. Яблоки быстро созревают и обладают великолепными вкусовыми качествами. Выведен сорт был в Украине в 1928 году. А в 1954 году сорт яблок «Слава победителям»распространился и по всему Советскому Союзу. В настоящее время этот сорт яблок очень популярен в России и по всему миру. Яблоки имеют гладкую круглую форму зеленовато-желтого цвета с красным отливом. В составе яблок есть витамины С, В, Е, Р, сахара, активные вещества и минералы.
Очень полезны яблоки после тяжелой болезни или операции при восстановлении общего состояния организма и для поддержания и укрепления иммунитета. Яблоки этого сорта рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Рекомендуется употреблять эти яблоки раз в неделю в разгрузочный день для того, чтобы снизить вес.
Яблоки легко поддаются переработке. Из них получаются вкусные компоты, джемы, варенье, повидло и соки.
ЛОНГАН
Лонган - еще один фрукт, про который впервые узнали в Китае. Это плод вечно зеленого дерева и выглядит как гроздь винограда. С китайского языка лонган переводится как "глаз дракона". Он имеет вкус винограда с нотками сочной дыни.
Мякоть лонгана имеет прозрачный цвет, а в составе много полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Лонган - антиоксидант. Содержание в нем витамина С выше, чем в апельсине. Так же фрукт насыщен полисахаридами и органическими кислотами. Этот фрукт считается диетическим, потому что содержит мало белков и углеводов и не содержит жиров.
Пользу лонгана заметили очень давно: он обладает общеукрепляющим действием и позитивно влияет на психическое здоровье (помогает справиться с гневом и стрессом), укрепляет зрение и защищает организм от свободных радикалов.
Этот фрукт полезен всем:
· Женщинам (из-за низкой калорийности его можно употреблять худеющим, он улучшает обмен веществ, держит баланс женской энергии, помогает снять стресс и обрести внутреннюю гармонию)
· Мужчинам (стимулирует выработку мужских гармонов, считается натуральным афродизиаком)
· Детям (растущий организм нуждается в витаминах, минералах и других полезных веществах, так же лонган стимулирует работу головного мозга, что очень важно для школьников)
АНАНАС
Ананас - многолетнее растение вырастает до 60 см и имеет богатую листовую базу. Плод может достигать двух килограммов. Он состоит из твердой чешуеобразной кожуры и мягкой желтой мякоти, которая и идет в пищу. Кстати, местные народности использовали не только сочную и вкусную мякоть, но и длинные заостренные листья. Из них ткали циновки, небольшие предметы обихода и даже декоративные элементы вроде настольных корзинок или игрушек.
Удивительно полезный тропический фрукт можно смело рекомендовать всем. Он содержит специальный фермент бромелайн, который расщепляет жиры и помогает усваивать белки. Это отличная комбинация, которая подойдет худеющим и тем, кто занимается тренировками. Большая часть жиров сгорает в ЖКТ, а белки попадают в организм и участвуют в наращивании мышечной массы.
Вытяжки, соки и мякоть активно используют в косметологии для смягчения кожи, насыщения подкожного слоя необходимыми витаминами.
Ананас можно назвать безвредным продуктом. Однако чрезмерное постоянное употребление способно повысить кислотность желудка, привести к гипервитаминозу и переизбытку некоторых макро и микроэлементов, которые начнут накапливаться в организме.
Здоровому взрослому человеку в условиях ежедневного употребления следует есть не более половины ананаса в день или выпивать около стакана сока. Однако даже значительное разовое увеличение рациона (до 2 плодов в день) не приведет к серьезным последствиям, хотя может возникать кратковременный дискомфорт. Безусловно, полезная доза составляет около 200 г ананаса в день.
ХУРМА
Впервые хурму начали употреблять в Китае. Позже ее полюбили и во всем мире за ее необычный вкус и удивительные свойства. Это китайское лакомство способно обеспечить примерно пятую часть от суточной нормы клетчатки, а витамина С в нем содержится примерно 110% от суточного минимума. К тому же хурма содержит полезные для человека минералы и растительные соединения, такие как зеаксантин, лютеин, ликопин и танины. Последние придают незрелому фрукту терпкий и горьковатый привкус. Среди других важных компонентов – катехины (укрепляют капилляры), бетулиновая кислота (противоопухолевое вещество), а также каротиноиды.
Этот экзотический фрукт – нечто большее, чем просто вкусный десерт. Хурма обладает многими полезными для здоровья человека свойствами:
· Замедляет процесс старения;
· Способствует выработке эритроцитов;
· Улучшает метаболизм;
· Повышает когнитивные функции мозга;
· Снижает кровяное давление;
· Способствуют эффективному восстановлению организма после болезней.
Лабораторные исследования показали, что хурма способна влиять на уровень холестерина в крови. Результаты девятинедельного опыта подтвердили: ежедневное потребление фрукта снижает не только «плохой» холестерин в кровотоке, но и другие виды липидов. Биологи говорят, что причиной такого эффекта служат дубильные вещества (танины), входящие в состав ягоды. При этом в менее зрелых плодах этих веществ содержится больше.
Несмотря на все свои полезные свойства, хурма имеет и ряд противопоказаний. Из-за большого содержания в ней легкоусваиваемых сахаров её запрещено употреблять людям, страдающим диабетом.
Также этот фрукт не рекомендуется есть в больших количествах, поскольку это может привести к образованию безоаров (твердых камней), а в дальнейшем и к непроходимости кишечника. Плоды хурмы не следует употреблять в пищу с холодной водой и молоком. Помимо прочего, в некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость продукта или аллергия.
ЛИЧИ
Плод личи имеет округлую форму и ребристую кожуру. Узнать его по ярко-красному цвету, который имеет его кожура. По размеру плоды могут достигать от 2 до 4 сантиметров. Мякоть фрукта белого цвета и поэтому имеет аппетитный внешний вид. Вес одного спелого плода варьируется от 20 до 25 грамм.
Личи низкокалорийный и диетический продукт. Экзотические ягоды содержат в своем составе большое количество витаминов, которые необходимы для человеческого организма. В мякоти плода находится достаточно низкое количество сахара, поэтому его можно употреблять в пищу людям, которые придерживаются диетического питания.
В личи содержатся витамины К, В1, В3, В6, Е, С, а так же цинк, селен, железо, кальций, фосфор, магний. Большое количество витаминов, позволяет ягоде занимать лидирующее место, на многих европейских рынках и магазинах. Научные исследования доказали, что свойства ягод личи, и воздействие их на организм человека, помогают предотвратить развитие различных болезней.
В составе личи содержится большое количество воды, поэтому одно из положительных свойств данного продукта, это - тонизирующий эффект. Также продукт способен регулировать водный баланс в организме и утолять жажду. Ягоды рекомендуют употреблять людям, которые страдают от:
· Гастрита.
· Язвы желудка.
· Изжоги.
· Заболевания печени.
· Болезней пищеварительной системы.
· Онкологических заболеваний.
Нежная мякоть китайской сливы, помогает ускорить процесс избавления организма от болезней и укрепить иммунную систему.
Только спелые ягоды личи можно употреблять в пищу, так как в недоспевшем продукте содержится большое количество вещества, которое снижает уровень глюкозы в крови. Именно это приводит к отравлению с летальным исходом. Также при злоупотреблении продуктом, у человека могут начаться судороги, болезненные ощущения по всему телу и кровотечение из носа.
Эти фрукты и многие другие Вы можете приобрести на сайте интернет-магазина Fruits&Berries.
сайт: fruitberrycompany.shop
инстаграм: fruitnberry.shop
телефон: +7(968)-774-47-74
e-mail для розничных заказов: zakaz@fruitberrycompany.shop
e-mail для оптовых заказов: optom@fruitberrycompany.shop
e-mail для связи с директором: support@fruitberrycompany.shop
