Каких только выкрутасов с нами не проделывает психика! Вот 5 ошибочных идей, которые она подкидывает вам под новый год. Изучите их, чтобы не наступать на новогодние грабли.
Ошибка №1 "В новом году меня ждет обновление".
Наш мозг любит все разделять на отрезки, во всем находить начало и конец. Само слово "начало" у нас прочно ассоциируется с полной кубышкой энергии. В слове "начало" нам мерещится свежесть распустившейся почки и резвость детеныша рыси.
Кажется естественным считать, что новый отрезок жизни должен содержать новую энергию и новые ресурсы, которые появятся в вас из ниоткуда.
Но это ошибка. Реальности всё равно, воткнули вы в нее риску с ярлыком "Начало года" или нет. Даты - это умозрительная выдумка и на течение жизни они никак не влияют.
Ваша жизнь действительно может получить новую энергию с 1 января, но только при одном условии - если вы для этого расстараетесь.
Не верьте иррациональной надежде на то, что все само как-то перестроится с перезагрузкой календаря. Надежда вас обманет.
Разумней заменить эту мысль на другую:
"Потрачу-ка я каникулы на то, чтобы спланировать, как я буду менять свою жизнь, чтобы 2021й меня радовал".
Ошибка №2 "Я отдохну в новогодние каникулы и мой стресс как рукой снимет"
Если вы чувствуете себя смертельно уставшей белкой в колесе, то выпасть из колеса на недельку, конечно, не помешает.
Хвостик расправится, мышцы дрожать перестанут, мысли успокоятся... Но как только вы в свое колесо впрыгните обратно, ваш стресс вернется с утроенной силой.
Измученная психика толкает вас к отдыху, расслаблению и покою, обещая рай. Но все причины вашего стресса никуда не деваются, они терпеливо ждут, когда вы вернётесь в строй, чтобы захлопнуть за вами дверцу колеса.
Вы можете "снять стресс как рукой" только в одном случае - если потратие силы на анализ своего "колеса".
Хорошо бы в каникулы не замирать в покое, как муха в янтаре, а задаться вопросами: " В каком колесе я застрял? И как мне оттуда выбираться?“
Хорошее подспорье в этом - моя команда психологов, эта кнопка приведет вас в наши бережные объятия.
Ошибка №3 "Каникулы длинные, все в них успею -
сделаю ремонт, выучу английский, похудею на 10 кг. и забегу к психологу между косметологом и лыжами, чтобы за час избавиться от проблем с самооценкой".
Дел в жизни взрослого человека так много, перемены начинать так страшно, приоритеты расставлять так трудно, что хочется все улучшения спихнуть на какое-нибудь "потом". Каникулы для этого - отличная уловка.
Что будет на самом деле? "Неожиданно" вы обнаружите, что встаёте слишком поздно, чтобы успевать на тренировку, огромную долю времени сжирает постоянная готовка и уборка, английский не лезет в голову, распухшую от годового трудового забега, а у психолога Галины Соколенко и ее команды запись уже на февраль, потому что более предприимчивые записались заранее.
Не верьте сладкому голосу психики, искушающей свалить важные дела на несчастные 11 дней январских каникул.
Лучше скажите себе: "Время несжимаемо. Нельзя осуществить глобальные перемены в один клик. Я сегодня начну идти к ним и буду делать эти шаги каждый день".
Давайте начнем прямо сейчас🔥
Продолжите в комментарии фразу "Я сегодня сделаю то, что давно откладывал(а) и вот что это будет..."
____
Уважаемые читатели! Я приглашаю вас к тактичному и доброжелательному обсуждению. Любые оскорбительные сообщения в мой адрес или адрес других людей будут отправляться в бан вместе с их авторами. Мой канал место для размышления и поддержки, а не для слива агрессии.
Автор текста и канала: психолог Галина Соколенко
____
Читайте другие мои статьи: Так бывает под Новый Год и Калькулятор чувств