Нужно ли отстаивать личные границы? Для многих людей моего поколения этот вопрос стоит остро на протяжении всей жизни. Мы росли на таких сказках как "Морозко" и "Золушка" и были воспитаны по принципу "не перечь взрослым".
Но приходит время, когда задумываешься: "Мне кажется, что близкие постоянно пользуются моей добротой. Я уже устала. А крёстная фея так и не приходит."
И знаете, самое удивительное? Сказку "Морозко" я вспоминала совсем недавно с мыслью: "Хорошая сказка. Показывает нам всем пример, что терпение окупается." Мои мысли были неверны. Поняла я это сегодня, когда задумалась о моих отношениях со свекровью.
Мы в браке с мужем уже восемь с половиной лет. На протяжении семи лет, моя свекровь была эталоном для меня. Мама моего мужа настолько восхищала меня, что я даже где-то завидовала и хотела иметь такую же мать. Будем чисты, у неё отношения со своими детьми (мужем и сестрой мужа) мягко говоря не очень. А я с ней постоянно висела на телефоне и обсуждала каждую ситуацию, спрашивая совета.
Кажется всё красочно? У кого ещё такие отношения со свекровью?
Но мы уже почти год как не общаемся. Периодически свекровь шлёт мне неприятные сообщения. Она требует денег, которые потратила на наших детей. И вчера я задумалась о том, что мне с этим делать. Мои мысли были вроде "дать ей денег за всё, что она потратила на своих внуков". Ещё вчера я не была уверена, что это верные мысли. Но, благодаря судьбе, сегодня я наткнулась на ценный совет в инстаграме.
Вся эта проблема-задача, мои отношения со свекровью, заключается в личных границах. Я не выстроила правильные границы на протяжении семи лет общения. Я старалась быть хорошей "дочкой". Тут есть связь с моими отношениями с родной матерью, но это не было поводом к обесцениванию себя как личности.
Теперь я понимаю, что она меня просто не уважает. Как же это изменить?
Способ №1 Говорим словами манипулятора
- " Ты хочешь мне сказать, что не будешь отдавать деньги, которые я потратила на твоих детей?"
- " Ты хочешь мне сказать, что требуешь с меня деньги, которые потратила на своих внуков?"
Научиться зеркалить манипулятора очень полезно. Неважно начальник это или жена, мама или бабушка. Жизнь - это баланс. Если есть ощущение, что вас используют (В моём случае свекровь сама согласилась посидеть с внуками. Мы оставили ей деньги на продукты. Она потратила больше. После этого звонки с угрозами стали постоянными). Мне кажется, она привыкла к "потратила-дали". Наша с мужем ошибка. Мы привели её такому положению, и её просьбы перешли в разряд "должны".
Способ №2 Встречные вопросы
Когда кто-то из близких и не только спрашивает у вас что-то, что вас задевает, например " Когда замуж то выйдешь? Рожать уже пора.", не давайте манипулятору ответы, которые он ожидает. Таким образом они качают от вас энергию. Знаете понятие энергетический вампир?
Отвечайте уверенно теми же вопросами: "А зачем вам знать, когда я выйду замуж? Как у вас дела с детьми/внуками?"
Таким образом вы отпугнёте манипулятора, потому что никому не нравиться, когда нарушают личные границы.
Обижаться проще, чем сказать, что вам не понравилось. Многие люди накапливают в себе отрицательные эмоции, а потом выливают их на близких и невиновных людях.
Способ №3 Я - личность
Нужно научиться больше говорить Я вижу, Я чувствую и Я думаю. Этот способ хорошо работает на дорогих вам людях.
- Мама, я чувствую себя некомфортно, когда ты лезешь в мои вещи/дела. Я люблю тебя. И если мне понадобиться твоя помощь, я в первую очередь обращусь к тебе.
- Я вижу, что ты заботишься обо мне, но твоя забота нарушает мои личные границы.
- Я думаю, что не стоит так неуважительно разговаривать с членами своей семьи. Ты портишь отношения с самыми близкими людьми.
Выстраивать личные границы важно с самого начала. Исправить последствия намного сложнее.
Если вам понравилось, поставьте лайк и подпишитесь на канал "Головоломка". Обещаю, вы получите много полезной информации и интересных мыслей.
Обнимаю.
>> Влияние мыслей на здоровье Ч. 1 и Ч. 2
>> Самооценка
>> Проблемы больше нет, есть задача