Всем привет! Сегодня не совсем спортивная тема. Как обычно, она возникла в результате моего спортивного пути. Что это за тема? А это — прямая связь нашего здоровья, иммунитета вместе с физическими нагрузками, которые мы себе даём.
Итак, примерно 2 месяца назад я начал тренироваться прям очень серьезно. Сплит составил таким образом, что у меня, в среднем, один отдых в неделю. То есть я постоянно в тренировочном процессе, постоянно в прогрессии нагрузок. Соответственно, эти нагрузки очень и очень велики.
Я начал замечать, что у меня любой ветерок, любой дождь, и я понимаю, что, чем больше я тренируюсь в таком режиме, тем больше я себя загоняю. Может быть, если бы я жил чисто спортом и много восстанавливался, то да, в таком режиме можно жить, но обычным людям совсем не подходит такой формат.
Буквально недавно я понял, что разваливаюсь к чёрту. Прям реально у меня предпростудное состояние, постоянно какие-то сопли, даже летом. Просто хочу вас предостеречь, чтобы вы задумывались об этом, ведь тема важная.
Наш прогресс состоит из тысячи мелких крупиц, которые собраны воедино и дают долгосрочную перспективу чего-то действительно крутого.
На своём спортивном пути я постоянно сталкивался с этим, что тренируешься серьёзно, и постоянно тебя останавливает какая-то травма, либо какая-то болезнь, либо какая-то ситуация. Наш организм сам даёт понять: "Дружище, ты перебарщиваешь". Именно в такие моменты нужно отдохнуть на 1-2 дня, то есть немного разгрузиться.