Слышали, что коронавирус - это происки врагов? Встречали теории заговоров в сети? Я - да, и последнее время все чаще, и это наводит на мысли о паранойе.
Как сегодня лышали, что коронавирус-это происки врагов? Встречали теории заговоров в сети? Я - да, и последнее время все чаще, и это наводит на мысли о паранойе.коронавирус-это происки врагов? Встречали теории заговоров в сети? Я - да, и последнее время все чаще, и это наводит на мысли о паранойе.
Давайте разберёмся с этим понятием.
***Паранойя – расстройство психики, для которого характерна излишняя подозрительность, склонность видеть злой умысел в случайном стечении обстоятельств и выстраивать теории заговоров. При этом сохраняется адекватность восприятия и логичность мышления в других сферах, не касающихся сферы подозрений. В терминальный стадии тредует профессиональной помощи.
Объяснять человеку с параноидными тенденциями, что мир безопасен - практически бесполезно.
Причина часто кроется в глубинном ощущении себя слабым и незащищённым, именно этим вызвана настороженность и оборонительная позиция по отношению к другим людям. Острое чувство небезопасности приводит к неадекватным мыслям и действиям.
Что может помочь уменьшить параноидальный настрой?
📌Работать с самооценкой.
Если человек в своих собственных глазах - сильный, взрослый и способный, то ему не придётся так сильно бояться угрозы извне.
.
📌Увеличивать "самоэффективность" (веру в свою способность справляться с конкретными задачами)
Важно увидеть все свои реальные возможности, навыки и таланты. Вспомнить положительный опыт решения жизненных задач.
Растет вера в свои силы ➡️ снижается настороженность и тревога.
.
📌Прокачивать способность защищать себя, свои границы и интересы различными способами.
Если человек может за себя постоять, это избавляет от необходимости быть в постоянной бдительностити готовности к обороне.
.
📌Развивать социальные навыки во всех видах. Можно начать с самого простого.
.
📌Работать с искажениями мышления, обращаться к профессиональной помощи психолога.
Беспокоят ли вас навязчивые мысли?
Отмечали у себя и близких что-то типа паранойи?
Верите в теории заговоров?👽