Все таки, хорошая истина - польза в простоте.
Казалось бы, как просто, всего лишь поднять руки вверх, а сколько пользы оно несёт в себе. Если поднимать руки и тянуться вверх минут по 5-10 в день, то своему организму вы принесёте колоссальную пользу.
Наши органы с годами опускаются, а благодаря этому упражнению, они поднимаются вместе с руками и укрепляются на своих старых местах.
Мышцы спины включаются в работу, улучшая кровообращение в мышцах спины, укрепляя и улучшая осанку, оздоравливая позвоночник.
Также не забываем про отток лимфы, как вы знаете лимфа бежит строго снизу наверх, поднимая руки вверх мы помогаем оттоку лимфы от конечностей. Которая уносит всю "грязь" из организма, очищая его.
Начните с малого и увидите изменения, которые происходят вокруг, для этого не надо никуда идти, просто остановитесь и потянитесь. Нажмите паузу в бешеном потоке жизни.
Полпишись
Ставь 👍 👇