Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Политика канала : можно прочитать и ознакомиться.
🟢 НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
Мне иногда прилетают сообщения про то, что правильное питание нынче дорого, и люди питаются неправильно не от хорошей (в финансовом плане) жизни. И в оффлайне периодически эта тема поднимается.
Вот я совсем не согласна с этим!
Я могу предположить, что неправильное питание может быть связано с дефицитом времени и сил на готовку, с нелюбовью стоять у плиты, с усталостью или ленью. Но финансы тут не особо при чем.
Всегда можно найти возможность составлять нормальные рационы из полезной еды, исходя из своего бюджета. Ведь продукты для похудения и ПП - это не условные креветки и авокадо, а, в первую очередь, отказ от вредной еды и полуфабрикатов.
Вчера у меня была очередная закупка продуктов в двух магазинах, и я решила сохранить чеки и посмотреть, что вышло по деньгам.
Купила всего понемножку, тут еды на несколько дней. Конечно, это не на одну меня, что-то помогут съесть домочадцы.
Все мои покупки обошлись в 910 рублей. Вот какие продукты для похудения и ПП мне удалось купить на эту сумму:
1. Фрукты: мандарины, яблоки, бананы. Если покупать преимущественно сезонные фрукты, не разоришься.
2. Овощи: крупный кочан капусты, лук, морковь и свекла, по штучке помидора и болгарского перца.
3. Пакетик шампиньонов, 2 несладких йогурта, бутылка молока, упаковка яиц.
4. Крупы: гречка и булгур.
5. Куриная грудка без кожи и филе голени индейки.
Ну мне кажется, что это довольно большое количество продуктов. И можно разное приготовить. Ничего вредного тут нет. И сумма - меньше тысячи.
Конечно, от нас самих зависит, помогут ли продукты для похудения худеть или нет. Если утопить куриную грудку в майонезе или завернуть в тесто и пожарить в масле, то не помогут))
Если те, кто в личку мне писал, что правильно питаться - это дорого, прочитали эту публикацию, приглашаю теперь высказаться в комментариях 😊 С удовольствием вас послушаю.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
- "Ты не вовремя начала худеть, Новый год на носу" - как меня критикуют знакомые
