По хэштэгу #мотивация можно найти огромное количество статей и картинок с красивыми телами и набитыми деньгами карманами. Выставляют это не только сами мотиваторы, но и те, кто этими вещами мотивируется и стремится к результату не хуже, чем у мотиватора. А вот я не такая, меня совершенно не цепляют чужие успехи.
Мои силы - моя мотивация
Касательно спортивных свершений не могу ответить ничего внятного и похвастаться я не могу, ибо не было у меня раньше потребности в столь серьёзном подходе, а сейчас эта потребность есть.
Мне не нужно было настолько крепко держать себя в руках, я не дряблела. Сейчас, с возрастом, я понимаю, что на таких как я "пахать надо" и это является моей самой основной мотивацией. Не картинка с конкурса "бикини", а конкретно моя одежда и мой внешний вид, в котором мне комфортно.
С каждым новым привесом я понимаю, что иду в правильном направлении и это меня мотивирует. Не красивая девушка с формами, проходящая мимо, а блин, который я могу довесить.
Зал - это для молодых
Могу согласиться, а могу и нет. Когда я была прилично моложе, зал не был для меня необходимостью, поскольку правильное питание и умеренная активность отлично справлялись с задачей. Мне были важны групповые занятия, мне нравилось пойти в коллектив и просто размяться, я ходила на дорожке по 5 км и это, как мне казалось, прекрасно работало.
В возрасте 30-и лет я понимаю, что зря так халатно относилась к физическим нагрузкам и очень зря не уделяла внимание именно силовым программам. Вечное похудение и огромные пробелы довели меня до овощного состояния и кардио особо не помогло в выравнивании очертаний.
Вывод: нужно трудиться смолоду, чтобы потом не гнаться за упущенным. А если время упущено (как мы понимаем), то нужно навёрстывать.
Но, не будем философствовать и перейдём к основной теме
Как я считаю, мотивацией не должен быть кто-то или что-то, иначе это станет идолопоклонством и по факту может привести к разочарованию. Мы все индивидуальны, у нас разная конституция (да, я верю в это), разные условия жизни и абсолютно разное понимание прекрасного.
Если для меня прекрасным является манекен на витрине, то для кого-то он покажется убожеством. Если я без ума от творчества Диего Риверы и его супруги Фриды Кало, то для кого-то это все лишь мазня и посредственные рисунки.
В спорте и активности ситуация такая же. Есть определённый идеал, достижимый, но не з хлопот. Как и в любом другом деле, здесь нужно приложить усилия и строить собственное тело, что не всегда легко и просто.
Очень часто я привожу такой пример:
Булочка: до 50 рублей и 320-350 ккал, особенность - откладываться на боках и проблемных зонах, даже при соблюдении суточной калорийности рациона.
Из-за булочки мы налетаем на одну лишнюю тренировку, либо на "голодный день". Из-за булочки мы провоцируем организм хотеть ещё больше булочек, они ведь вкусные и мы часто срываемся. Булочка может "съесть" несколько дней в фитнесе, а абонемент стоит денег. А ещё из-за булочки могут не сойтись штаны. Могут пойти на смарку все усилия, которые были приложены и снова начнётся стресс.
Булочка - она хорошая, но нам нельзя её есть из-за нашего образа жизни.
Я практически полностью убрала из рациона глютен, но не из-за повсеместного помешательства на "глютен фри", а из-за того, что мне проще вообще не есть это, чем постоянно думать о том, как же сожрать бутерброд с сыром и что потом есть целый день, ведь свободных калорий не будет.
Не изменить себе - это мотивация
Побороть собственные страхи, которые мешали чувствовать себя комфортно - разве не мотивация!?
Пройти на 4-5 км больше, чем обычно или увидеть насколько день день стал продуктивнее - не мотивация?
Сесть на шпагат - не мотивация?
Друзья, мы сами можем быть для себя мотивацией, нужно просто взяться и идти к цели без "советчиков", а с единомышленниками.
Как считаете вы? Очень ждём комментарии!