Больше месяца назад я написала статью, в которой поделилась комплексом упражнений для улучшения мозгового кровообращения. Эти упражнения я делаю до сих пор, но весь комплекс несколько изменился. Чуть больше недели назад в комментариях мне написали про гимнастику Шишонина. И я полезла изучать информацию и проверять на своем опыте что к чему и насколько мне это подходит.
Первое, что мне понравилось - гимнастику составлял не такой любитель и испытатель на себе всего подряд как я, а профессионал, врач, имеющий знания, опыт и возможность проверить действие гимнастики на пациентах с конкретными заболеваниями. И сделать выводы, скорректировать и доработать, чтобы был уже реально помогающий комплекс.
Второе, что мне импонирует - это отношение человека к своему делу. Я с некоторых пор стала обращать внимание на то, как люди делают свою работу.
Иногда приходишь в магазин, просишь консультанта помочь, рассказать о характеристиках товара и понимаешь, что информации на сайте больше, чем тебе только что рассказал консультант. А сравнить 2-3 модели для него вообще не реально и все делается для галочки.
Иногда же, наоборот, слушаешь и понимаешь что тебе дают ту информацию, которой нет на сайте, что тебя посвящают в то, как будет работать тот или иной прибор, на примерах рассказывают как нужно с ним работать и как не нужно.
И при этом стоишь, смотришь на человека и понимаешь, что он увлечен своей работой. Ему самому нравится во всем этом разбираться я нравится помогать людям делать выбор. От такого консультанта не уйдешь без покупки.
Я прочитала много отзывов и об этой конкретной гимнастике, и о самом докторе Шишонине и по-моему человек очень увлечен своим делом, он им живет. И он горит желанием помочь людям, сделать их жизнь лучше, качественнее в плане самочувствия и состояния. И это очень здорово.
Ниже я выложу несколько скринов из статьи об этой гимнастике и самом докторе, а так же поделюсь ссылкой на ютуб-канал доктора, где выложена эта гимнастика. Мне понравился весь комплекс, часть упражнений я уже раньше для себя выбрала, не зная что они в этот комплекс входят, остальные просто включила сейчас в сою ежедневную зарядку. Через неделю буду делать этот комплекс 3-4 раза в неделю, как рекомендует разработчик.
Сначала хочу обратить внимание на то, что есть противопоказания! Прежде чем брать и делать - ознакомьтесь со всеми возможными материалами, которые есть в свободном доступе, посмотрите бесплатные видео на ютуб-канале доктора Шишонина и прочитайте отзывы тех, кто уже делает эту гимнастику.
А теперь о правилах выполнения упражнений. Внимательно прочитайте их, запомните и обязательно им следуйте!
И еще о правилах:
Вот список упражнений и краткое описание как их делать. Напоминаю, что есть видео, Вы можете легко найти его сами, набрав в поисковике гимнастика доктора Шишонина.
Ну и несколько слов о самом авторе гимнастики.
Данная статья не является рекламой и не призывает всех бежать к доктору Шишонину. Мне просто понравился его комплекс упражнений и его подход к работе, поэтому и делюсь СВОИМ отношением и СВОИМ впечатлением.
Вот обещанная ссылка на комплекс упражнений.
А здесь - моя статья, в которой я приводила свой комплекс упражнений, которые мне подошли больше всего и которые я отобрала для себя. Как интересно в жизни бывает, правда?
Было полезно? Ставьте палец вверх.
Буду рада, если подпишитесь на мой канал. А если есть чем поделиться - пишите комментарии.
