Фитоэстрогены - это форма диетического эстрогена, который мы получаем с пищей. Исследования воздействия этих питательных веществ растительного происхождения продолжаются. Исследования показывают, что они могут имитировать или усиливать пользу для здоровья естественного гормона.
Хотя большинство исследований указывает на положительный эффект, в некоторых случаях фитоэстрогены могут блокировать или разрушать эстроген в вашем организме.
Зачем нужен эстроген
Основная функция эстрогена - контролировать репродуктивные изменения у женщин, но он выполняет другие функции как в мужском, так и в женском организме, в том числе:
Поддержка сердца и кровеносных сосудов
Прочность костей
Защита мозга и регулирование настроения
Уровень эстрогена может меняться по многим причинам. Некоторым для устранения этих эффектов может потребоваться лечение, например заместительная гормональная терапия .
Фитоэстрогены в пищевых продуктах могут поддерживать естественные функции эстрогена. Исследования показывают, что эти питательные вещества имеют несколько преимуществ для здоровья, в том числе:
Облегчение менопаузы у женщин
Уровень эстрогена у женщин снижается с возрастом, вызывая изменения в организме, называемые менопаузой . Исследования показывают, что фитоэстрогены могут помочь облегчить некоторые физические симптомы менопаузы.
Улучшение здоровья костей
Эстрогены помогают поддерживать здоровую плотность костей , снижая риск остеопороз как у мужчин, так и у женщин. Исследования показывают, что фитоэстрогены из пищи могут поддерживать этот эффект, улучшая здоровье костей в долгосрочной перспективе.
Может снизить риск сердечных заболеваний
Исследования показывают, что фитонутриенты могут помочь снизить уровень холестерина. Поддержание хорошего уровня холестерина предохраняет артерии от накопления жира , снижая риск сердечных заболеваний.
Может снизить риск рака
Согласно исследованиям, более высокие уровни эстрогенов и фитоэстрогенов связаны с более низкими показателями рака груди . Было также показано, что фитоэстрогены убивают клетки рака простаты , и ученые продолжают изучать этот эффект с точки зрения использования питательных веществ в профилактике и лечении рака.
- · Поделись с друзьями в соц-сетях: подпишись на новые выпуски!