Всем привет!
Настроение у меня прекрасное, новогоднее, в душе сплошные каникулы.
Уже завтра планирую публиковать посты в обычном "заумном" режиме.) Ботан, он и в Африке ботан.
Спасибо всем, мои родные, за теплые поздравления и такую мощную поддержку!
Сегодня хочу поговорить о приятном.
Знаете, какая штука. Когда у меня ушла привычка радовать себя большими количествами вкусной еды (случилось это примерно году в 2017), я быстро поняла, что высокими материями жив не будешь.
Все равно нужна эмоциональная наполненность, маленькие стимулы и большое разнообразие тактильных ощущений.
Вы, наверное, знаете, что среди нас есть сенсоры, визуалы, те, кто любит ушами и т.д. Для меня все это имеет огромное значение. Колоссальное.
То, что я вижу, слышу и то, что прикасается к моей коже, должно быть удивительным, нежным и прекрасным.
Тут маленький спойлер: кто так уж переживает за всякие стрессовые зажоры и все затмевающее удовольствие от еды, не переживайте. Мы с вами вместе от этого за год 100% уйдем без всяких проблем.
Вы должны быть готовы к тому, что теперь, без пищевой зависимости, маленькие простенькие радости вам все равно будут нужны. Мы же не небожители.
Конечно, идеи у меня девчачьи, но я думаю, мужчины у нас здесь великодушные, мыслящие широко и понимающие.
И вот что мне за это время удалось собрать.
1. Атрибуты для хорошего сна. Я сейчас не про его оздоровительное действие, а про удовольствие. Правильное белье, наиболее приятное к телу, прохлада в спальне (тем более, не нужно жарких одеял).
Что я сделала для своей спальни: шторы блэк-аут, которые не пропускают свет, идеальные ткани, приоткрытое окно, слегка теплый, даже прохладный душ перед сном и... теперь на очереди соляная лампа. Никак мне ее не довезут.
Вот о ней хочу отдельно поговорить. Лучшим расслабляющим светом для нас является свет от костра. Теплый, красноватый или желтый, оранжевый - соляная лампа полностью его имитирует.
Еще хороши свечи или камин, но я по ряду причин не зажигаю огонь на ночь.
2. Красивая посуда. Очень люблю "свою" посуду, и для меня сервировка - это часть ежедневного ритуала. Кстати, даже вид из окна имеет значение. Знаете, я питаюсь очень просто, но чашка и тарелка должны соответствовать друг другу. И столовые приборы - совершенно особенная вещь! Что-то я давно свои не показывала.
3. Вспениватель молока. Вот эту штуку я очень-очень советую кофеманам и особенно поклонникам капуччино. Кто любит бронекофе, тот может добавить в американо маленький кусочек масла и взбить в таком электрическом питчере. Стоит примерно от 2000 рублей, представляет собой электрическую кружку, которая взбивает и подогревает любые напитки. Можно сразу с кофемашиной взять.
4. Шелковая маска для сна. Даже не знаю, куда ее отнести - это почти предмет гардероба. Легкая, невесомая и полностью расслабляющая.
5. Любимые духи. Это точно для девочек (да и для мальчиков). У меня запах любимых духов в любой момент способен отбить невовремя возникший аппетит. У вас такого нет? Фаворит этого года: NARCISO RODRIGUEZ For Her Pure Musc. Кто хочет узнать меня получше, можете послушать этот аромат.
6. Спортивные снаряды дома. Чем больше, тем лучше. У меня места не очень много, поэтому степпер, груша, фитбол, петли, штанга. Но я хочу еще.
7. Уход. Тоже женская тема. Знаете, я, начитавшись комментариев, даже загрустила - как же наши девочки разучились радовать себя. Заботы, труды, семья, дети. А ведь приятные мелочи для себя, войдя в обиход, возвращают нас к истинной женской сущности: радости, легкости, улыбкам.
8. Фото. Возьмите за привычку фотографироваться с определенной периодичностью. Так вы будете видеть прогресс и все больше укрепляться в мысли, что ваша система отлично работает! Но никакого самобичевания - только красивая поза и красивая одежда.
В общем, небольшие подарки себе - это очень важно. Вы таким образом говорите телу и разуму, что, наконец, перестали отрицать себя и повернулись к себе лицом.
У каждой и каждого из нас свои возможности и масштабы. Кто-то себя новой машиной радует или туром по Европе, а кто-то - маникюром.
Я просто хочу предложить начать 2021 год с того, что не еда - единственная радость. И не железная дисциплина - ключ ко всему.
Гармония, лад с собой, баланс.
Человек, который источает позитив, уверенность и свет - это уже точно не раб обстоятельств. Напротив! Это тот, за кем пойдут другие.
Давайте, кто все еще на позиции жертвы, уйдем уже в 2021 на такую хорошую, доминирующую позицию.
А для этого подойдут какие угодно ступеньки - и маленькие в том числе. Даже минус лишний килограммчик - это очень хорошая, симпатичная и прочная ступенька.
В общем, с Новым годом!
Хочу, чтобы вы поделились своими идеями для дома и не только: чем вы себя радуете и поддерживаете?
