В этой подборке собраны рецепты, для приготовления которых не требуются редких и дорогих продуктов. Вы приготовите эти напитки легко и быстро, за 5 - 7 минут.
1. Очищающий смузи для снижения веса
Рецепт
Авокадо - 1/2 шт.
Огурец(большой) - 1 шт.
Стебель сельдерея - 1/2 шт.
Вода — 0,1 литра.
Приготовление
Авокадо разделяем, удаляем косточку, очищаем от кожуры, отделяем половинку.
Огурец моем и очищаем от кожицы.
Авокадо, огурец и сельдерей разделяем на кубики.
Помещаем ингредиенты в блендер и доливаем воду. Измельчаем ингредиенты до пюреобразного состояния. Все, напиток готов.
Вы можете украсить напиток несколькими кубиками льда или веточкой мяты.
Пейте смузи по утрам, добавляя напиток в свой рацион 1–2 раза в неделю.
2. Яркий тыквенный смузи с курагой и апельсином.
Яркий оранжевый смузи — шанс для тех, кто заботится о своей фигуре! Плюс к тому, что это еще очень вкусный напиток.
Рецепт
Мякоть свежей тыквы — 300 гр.
Апельсин - 2 шт.
Курага - 4-5 шт.
Цветочный мед - 1/2 ст.л.
Приготовление
Рубим мякоть тыквы на кубики или соломку.
Апельсины чистим от кожицы и освобождаем от перегородок.
Курагу необходимо размягчить, залив тёплой водой (30 минут).
После подготовки всех ингредиентов, отправляем их в чашу блендера и добавляем туда половину столовой ложки натурального мёда.
Превращаем смесь в пюре. Готово!
Этот замечательный напиток необходимо пить слегка охлаждённым или свежеприготовленным. Это отличный вариант смузи для очищения организма!
3. Овсяный смузи для быстрого похудения
Этот смузи — настоящая «щётка» для кишечника! Так же он способствует снижению веса и оздоровлению организма.
Рецепт
Овсяные хлопья быстрого приготовления — 65 гр.
Зелёный чай — 100 гр.
Киви — 3 шт.
Приготовление
Овсяные хлопья замачиваем в зелёном чае и оставляем на 10 минут.
За это время очищаем киви от кожицы и нарезаем кубиками.
Все ингредиенты отправляем в миску/стакан блендера и перемалываем в однородную массу.
Смузи для очищения организма и снижения веса готов!
После приготовления напиток можно украсить веточкой мяты. Пить его рекомендуется утром или вечером от двух до трех раз в неделю.
4. Персиковый смузи с мякотью ананаса
Этот напиток сладкий и освежающий. Он без сомнения принесёт пользу организму! Грейпфрут в составе содействует коррекции фигуры, за счет сжигания жиров. К тому же сочетание ингредиентов способствует бережному выведению лишней жидкости и вредных веществ.
Рецепт
Грейпфрут - 2 шт.
Свежий ананас - 2 ломтика.
Натуральный мед - 1 ст. л.
Мякоть персика - 1 шт.
Приготовление
Цитрус избавить от кожуры и тщательно очистить от всех белых перегородок.
Ананас очистить и отрезать ломтики по сто грамм каждый.
Персик ошпарить кипятком и снять с него кожуру. Убрать косточку.
Фрукты нарезать кубиками и перемолоть их в пюре.
Готово!
5. Очищающий напиток из шпината и яблок
Этот смузи не только вкусный, но еще и очень полезный! Добавьте в рацион такой вариант очищающего микса 1–2 раза в неделю.
Рецепт
Шпинат — 100 гр.
Зелёное яблоко( большое) - 1 шт.
Веточки свежей мяты - 2 шт.
Вода - 2 ст. л.
Приготовление
Шпинат моем и ошпариваем кипятком.
Рвем листья на мелкие кусочки.
Яблоко чистим. нарезаем кубиками.
Соединяем все ингредиенты в чаше блендера, всё тщательно измельчаем до состояния пюре.
Шпинатный смузи с яблоком нежно очищает и питает организм витаминами.
По ссылкам ниже вы найдете еще больше рецептов этого чудного напитка.
👈Друзья, если вам 💖понравилась публикация - вы можете помочь каналу: поделитесь ей с друзьями в соц. сетях 📣 Оценивайте публикацию!👍 - это приятно для меня и важно для развития канала! И самое главное - подписывайтесь!👈