Собрали идеи, как провести новогодние праздники с пользой для себя и других людей.
Почистить снег у подъезда
В частных домах снег чистят собственники, в многоэтажных — дворники, но иногда можно помочь другим людям, а заодно и размяться. Например, если дворник не успевает убрать снег, а во дворе уже невозможно ходить. Или если в частном доме снег обычно чистит кто-то другой из членов семьи.
Так можно и людям помочь, и свежим воздухом подышать, и на фитнесе сэкономить. Если человек с весом 70 кг будет убирать снег полчаса, он сможет сжечь 223 ккал, при этом подкачает мышцы пресса, бедер, спины и рук.
Если нет лопаты, ее можно купить в любом хозяйственном магазине или заказать в интернете. Например, можно взять деревянную лопату за двести рублей:
Нарядить или разобрать елку во дворе
Управляющие компании могут, но не обязаны устанавливать и наряжать елки к Новому году. Но это можно сделать самим.
Часто жители многоэтажных домов общаются в общих чатах в мессенджерах или соцсетях: обсуждают ремонт, жалуются на соседей и беспорядочные парковки. Если просто предложить в чате нарядить елку, скорее всего, мало кто откликнется. Поэтому мы советуем написать так: «31 декабря в 12:00 наряжаю елку во дворе. Приходите с семьей и детьми, приносите украшения, которые вам не нужны».
Здорово, если во дворе растет живая сосна или туя, но если нет, живую елку можно купить на городском елочном базаре и установить во дворе. Можно предложить соседям скинуться, но не устанавливать тариф, а попросить, кто сколько может.
Это мероприятие точно можно отнести к полезным: вы проведете время на свежем воздухе, пообщаетесь с соседями и семьей, а елка будет радовать жителей все новогодние каникулы.
А если елку уже нарядили, можно также собраться, чтобы разобрать ее. Потому что об этом часто забывают, и елки стоят слишком долго.
Сделать горку для детей
Во дворе многоэтажного или частного дома можно сделать детскую горку из снега. Для этого потребуются:
- много снега;
- морозная погода;
- лопата;
- вода, можно принести из дома в ведрах.
Прежде всего нужно выбрать безопасное место — горка не должна вести на проезжую часть, к деревьям, кустарникам, забору, стене дома или тропинке, где ходят пешеходы. В целом не должно быть препятствий, которые могут привести к травмам, и ничего такого, откуда на голову детям может свалиться сосулька или снег.
Чтобы сделать горку, нужно накидать много снега и с помощью лопаты придать ей форму. На этом этапе важно определиться, для кого эта горка:
- малышам подойдет горка высотой в один метр;
- детям постарше можно сделать два — четыре метра.
Снег для горки нужно накидывать чистый — без палок, грязи и мусора.
С другой стороны горки нужно сформировать ступени из снега: сначала сделать их лопатой, а потом для прочности утрамбовать ногами.
После этого горку можно заливать водой — это делают три раза, чтобы лед был плотным и ровным. В первый раз обливают, равномерно распределяют воду веником и смотрят, чтобы не было бугорков. Когда вода застынет, обливают еще два раза — получается гладкая и крепкая горка.
Держите еще видео, как самим сделать горку:
Это занятие в нашем списке, потому что, как и уборка снега, поможет сжечь калории, укрепить мышцы, а еще порадует детей и их родителей.
Покататься на горке
Катание на санках — это полезное для здоровья занятие на свежем воздухе. За полчаса человек весом 70 кг может сжечь 260 ккал, к тому же на горке обычно проводят больше времени.
А еще это весело и объединяет людей — можно собрать всех родных, позвать покататься друзей и знакомых.
Для катания можно использовать деревянные сани с алюминиевыми полозьями, ледянки, санки-корыта.
Раздать ненужные вещи
Это не совсем развлечение, зато точно полезное дело — перебрать одежду, книги, посуду, вещи на балконе и всё, что годами лежит в коробках и пакетах. Людям бывает сложно расставаться со старыми привычными вещами, но если что-то лежит больше года и за это время не пригодилось, вряд ли пригодится когда-то еще. Возможно, кому-то эти вещи будут нужнее, их можно:
- продать на Авито;
- отдать нуждающимся через волонтерские пункты сбора;
- позвать друзей и предложить вещи им, вдруг что-то нужно.
Так можно помочь другим, а еще продлить жизнь вещам и тем самым помочь экологии. И, конечно, помочь себе — сжечь калории и расчистить пространство, чтобы было комфортнее жить в новом году.
Юрий Дорофеев, травматолог-ортопед, заведующий травматологическим отделением клиники «Скандинавия»
— На новогодних праздниках травмируется больше всего людей за весь год. В некоторых случаях травм становится больше на 60%. Эти травмы связаны:
- с растяжением и разрывом связок из-за подворота ноги;
- с вывихами и переломами из-за падения;
- с ожогами и порезами из-за неправильного обращения с пиротехникой, елками, игрушками;
- с обморожением.
Все зимние виды спорта могут привести к травмам: горные лыжи, сноуборд, катание на коньках и даже обычные прогулки.
Важно быть осторожными: одеваться по погоде, не пить алкоголь, высыпаться. Если человек всю ночь отмечал Новый год, не выспался, утром поехал на горку, а там выпил алкоголь, это может закончиться серьезной травмой.
Также важно всегда надевать зимнюю обувь. По опыту, случаев, когда женщины в туфлях на каблуках выходили на минутку посмотреть салют, падали и получали травму, бесконечно много.