Нутрициологи специализируются на биохимии и различных не лекарственных средствах для поддержки организма и профилактики.
Накануне Нового года они активно делились своими советами, как поддержать организм во время многодневных застолий.
Итак, самые частые рекомендации:
1. Активированный уголь
Его можно использовать всем.
Задача активированного угля очистить организм не только от токсинов, но и помочь справиться с излишками жирной пищи и алкоголя.
Количество таблеток рассчитывается из формулы 1 таблетка на 10 кг веса. При этом если вес 72 кг, то это 7 таблеток угля.
Принимать его надо натощак и запить простой водой.
2. Янтарная кислота
Янтарная кислота помогает еде быстро превратиться в энергию, то есть все калории не отложатся в виде жира.
3. Любой пищеварительный фермент
Пить его надо по 1 капсуле во время каждого приема пищи.
Так вы поможете своей поджелудочной железе справиться с едой.
4. Витамин С
Как известно, алкоголь вымывает витамин С из организма.
Принимать в эти дни стоит по 2000 мг витамина в день, делим его на несколько частей в течение дня. Для этого лучше всего подойдет витамин С в порошке, который можно просто растворить в воде.
____
Будьте здоровы!
И хороших вам праздников!
