Мы любим водить себя за нос, теша иллюзией, что что-то меняется.
Подводим итоги года, отмечаем достижения. Ещё больше утопаем в иллюзии делания.
Этот чек-лист я составил для отрезвления себя и тех, кто со мной на одной волне🚀
Отвечать можно сразу во всех важных для вас сферах: здоровье, семья, друзья, бизнес, духовность и т. д.
ШАГ 1.
❓Какие цели я ставил и каких действительно достиг?
1.. Цель Х, вес
2...
3....
(Каждой цели прописать вес 1-10; в конце посчитать % выполнения по количеству и % по весу).
❓Каких целей я не достиг и почему?
1.. Цель Y, потому что:
2...
3....
(Копаем глубже: Фин. цели не достиг потому что бизнес обанкротился. – Почему? – потому что не было запаса прочности на случай кризиса. – Почему? И т. д.)
ШАГ 2.
🔞С логикой закончили, пришло время интуиции. Придётся попотеть.
Сделай 3-4 отказных подхода отжиманий/подтягиваний/скручиваний, либо сходи на полноценную функциональную тренировку. Любым динамичным способом загрузи тело. Сделай чтобы тебя ПРОШИБ ПОТ.
В этом состоянии (сразу как пульс вернётся к норме) просмотри список ещё раз. Изменились ли причины? Что ты сделаешь иначе в Новом году?
ШАГ 3.
Затем ответь на интуитивные вопросы:
❓Что великолепного было в этом году?
❓Почему этот год принёс мне больше, чем все предыдущие?
❓Почему Новый Год станет моим шедевром?
💢Составь ещё 0-11 вопросов, ответы на которые тебя вдохновят.
ШАГ 4.
Затем задай последний:
🔥 Движение к какой ОДНОЙ цели и ее достижение принесут наибольшую радость в будущем году?
ПРОИЗНЕСИ ЭТУ ЦЕЛЬ ВСЛУХ. Теперь докажи себе, что готов заплатить цену – сделай столько отжиманий, сколько ты готов сделать ради ее достижения. Пробеги столько км, сколько готов ради неё.
📹 Затем сразу запиши видео-обращение самому себе, где ты в деталях отписываешь УЖЕ ДОСТИГНУТУЮ ЦЕЛЬ! Во всех деталях, с эмоциями и энтузиазмом. Она УЖЕ ТВОЯ.
Рваный чек-лист, скажете? А здесь и неуместна система. Нужно именно рваньё, чтобы съехать с привычного.
🌶Привыкшие чувствовать, научитесь анализировать. Привыкшие сидеть в голове, выползайте наружу.🌶
⠀
Вот вам мой подарок, с Наступающим🚀🚀🚀🥳