Моя прабабушка Маня была замечательной мудрой женщиной. Она ухаживала за собой даже когда ей перевалило за 80. Я помню ее со сдержанно розовым лаком на ногтях и красной помадой на узких губах.
Она прожила почти 90 лет и до последнего дня была активна и полна сил, поэтому у меня нет оснований ей не верить.
Она была одной из немногих в то время, кто осознанно подходил к вопросу питания (насколько это было возможно в далекие 2000-ые). Ну и обо мне она заботилась, конечно, поэтому часто повторяла четыре простых секрета здоровья:
1️. Есть медленно и не переедать (хоть сама постоянно пыталась меня раскормить, как поросёнка😅: внучка же)));
2. Съедать одно яблоко в день, желательно откусывая каждый кусочек: таким образом с зубов удаляется налёт.
А если съесть яблоко за полчаса до еды, то это способствует хорошему пищеварению;
3️. Не выходить замуж за гулящего и слишком себялюбивого мужчину. Потому что беды не оберёшься и появятся болячки от нервов.😅
4️. Чтобы сердце было здоровым, а иммунитет сильным в сезон простуд нужно следовать совету номер 3 ☝️.
А ещё каждый день съедать пару ложек смеси сухофруктов, орехов, ещё чего-то там (и показывала баночку с противного цвета нечто, пропущенным через мясорубку).
Повзрослев, я поняла, что это «нечто» - очень полезная и вкусная вещь.
Спустя годы я решила приготовить эту полезную смесь, но адаптировав рецепт под свой вкус и потребности. Делала акцент на нормализации работы ЖКТ. Рецепт читайте здесь.
Как вам советы моей Прабабушки? Подпишитесь на мой канал, если вам понравилась публикация.
Читайте также:
В чем секрет счастливых семейных отношений: мои выводы за 7 лет жизни с мужем без ссор
7 вещей, что я подсмотрела в быту итальянцев и внедрила в свою жизнь