Что из себя представляет «Разбудить, чтобы поспать».
Ребенок, как и взрослый человек, ночью во время сна обязательно просыпается, только взрослый может даже не заметить, автоматически погружая себя снова в сон. Ребенок не обладает такими навыками. Суть техники в том чтобы разбудить ребенка и снова погрузить в сон не дожидаясь пока он, проснется в неподходящий момент.
Нужно применять, когда у ребенка вошло в привычку просыпаться полностью и начинать играть и веселится, думая, что он выспался.
Обычно внедрение этого метода требует 3-7 дней. Если за это время вы не достигнете успеха, то стоит остановиться и подождать некоторое время. Однако, как и другие методы сна, он требует постоянности применения.
Когда стоит использовать этот метод?
· У ребенка выработалась привычка просыпаться ночью и не спать.
· Для продления дневного сна.
· Если ребенок утром просыпается очень рано.
Как использовать методику «Разбудить, чтобы поспать».
Ваша задача частично разбудить ребенка ночью или ранним утром. Чтобы он пребывал полусознательном состоянии, и снова уложить его спать, таким образом, заново начать цикл сна, без окончательного пробуждения.
Делать это надо примерно за 1 час до того когда он обычно просыпается. Подойдите к ребенку и немного подвигайте его, потрогайте за щечку или поменяйте подгузник. То как вы будете будить, зависит от вашего ребенка.
Главное соблюдать баланс и не разбудить ребенка полностью, следите за глазами.
Для того чтобы самому соблюсти правильное время необходимо выставлять будильник для себя. Конечно это будет нелегко встать, но что поделать, ради выспавшегося ребенка придется идти на жертвы.
Как использовать методику «Разбудить, чтобы поспать» для дневного сна.
Во время дневного сна вам надо разбудить ребенка примерно через 30 минут после засыпания. Первые 20 минут у ребенка легкий сон, вторые 20 глубокий, и не дожидаясь окончания глубокого сна надо его немного пробудить.
После этого тут же мягко успокоить и утешить. Очень хорошо помогает рука на спине или груди малыша и шипение. Или используйте любой другой способ, который больше всего подходит вашему малышу.
Дополнительные хитрости.
· Если ваш вид приводит малыша в восторг, то попробуйте пошевелить его и смыться с глаз долой.
· Если ребенок не просыпается от мягких прикосновений через 30-60 секунд, то попробуйте сделать это чуть сильнее, пока не подберете правильную силу прикосновений.
· Во время дневного сна будите ребенка только 1 раз.
· Если у ребенка привычка полностью просыпаться несколько раз за ночь, то купируйте эту привычку по одной за раз.
· Во время дневного сна надо очень четко считать время, причем от засыпания, а не момента укладывания в кроватку.