Люди начинают стареть и всячески пытаются отложить или отодвинуть старость подальше. Но природа берет свое. Много различных способов и методов придумали люди для этого неизбежного процесса. Но, увы. Старость наступает медленно, но верно. Учеными было доказано, что пессимисты стареют быстрее. Оно и логично. Добавьте к этому еще и пассивность как умственную, так и физическую, да еще и безразличие к здоровью, стрессы, нагрузку и нехватку отдыха. Перспективы неутешительные. Но!
Мы хотим предло жить вам замечательные советы, которыми поделилась 94-летняя американская актриса Мими Уэделл.
1. Выходите на улицу каждый день. Под любым предлогом. Даже если вы пройдете вокруг квартала – это здорово!
2. Носите качественные вещи. Они никогда не выйдут из моды.
3. Носите красивые аксессуары: элегантные украшения, шейные платки, удобные сумочки.
4. Ухаживайте за кожей! Увлажняйте ее 2 раза в день.
5. Найдите свой уникальный парфюм.
6. Не бойтесь седых волос! Некоторых женщин они украшают даже больше, чем те волосы, что были в молодости.
7. Длинные или короткие волосы? Вам решать! Но стилисты в таком возрасте все же советуют длину до плеч: за такой прической легко ухаживать.
8. Важно иметь представление о своей нынешней фигуре. Смотритесь почаще в зеркало в полный рост.
9. Кожа отражает состояние вашего здоровья. Пейте больше воды, ешьте овощи и фрукты круглый год. Пейте витамины и регулярно обследуйтесь у врачей.
10. Не избегайте физических упражнений. Делайте зарядку, катайтесь на велосипеде, плавайте, а если хотите – танцуйте! Эта женщина в свои 94 лет занимается йогой и пилатес!
11. Не засиживайтесь допоздна. А когда спите, то пусть температура в спальне не превышает+21 С.
12. Не пейте алкоголь и не курите.
13. Откажитесь по возможности от жаренного, жирного и острого.
14. Примите свой новый возрастной рубеж. Вы стали старше, мудрее, опытнее, но если в глазах есть блеск вашей молодости, то и проживать тот период будет интересно и легко.
15. Не лгите. Ведь придется помнить кому и что вы «насочиняли», а память уже не та, так что просто будьте честными.
16. Общайтесь с разными поколениями. Черпайте новое, не будьте категоричны.
17. Берегите ноги. Носите только хорошую обувь.
18.Учите стихи, поговорки и скороговорки для тренировки памяти. Или можно пойти учить иностранный язык!
19. Освойте современные технические устройства. Не бойтесь мобильных телефонов и компьютеров.
20. Проживайте каждый ммомент своей жизни с радостью и пониманием!Советы стилистов и дизайнеров одежды:
- Пожилые люди не должны ограничивать себя в цветах и оттенках. Им подойдут любые оттенки, лишь бы они смотрелись достаточно шикарно и придавали фигуре элегантность. Кроме того, в этом возрасте очень важно подчеркнуть свою индивидуальность.Одежда должна быть достаточно свободной, легкой, и, что особенно важно - пожилой человек мог снимать и одевать ее самостоятельно.
- Одеждой должны наслаждаться все люди, в любом возрасте и любого телосложения. И это находит отклик среди других модных дизайнеров. Одежда должна придавать вам уверенность в себе, быть удобной, сочетать в себе стиль и комфортность. Психологи настоятельно советуют носить одежду ярких радостных цветов.
- Туфли и юбки - одни из важнейших элементов одежды, именно на них всегда направлено наше внимание. Грязные туфли - это не просто неряшливость, это отношение к жизни. Одна пожилая модель, родившаяся в 1914 году сказала недавно: "Ложась спать, я оставляю на полке свои зубы, но я никогда не оставлю там мой стиль ".
- Ученые из университета Сен-Этьена, во время проведения исследования по влиянию макияжа на самооценку пожилых женщины случайно заметили, что те, которые регулярно пользуются косметикой, хотя бы пудрой и помадой, гораздо увереннее стоят на ногах. Они имеют лучшую осанку и реже падают!
- Напомним, что любое падение для пожилых - это высокий риск переломов, поскольку кости становятся более хрупкими, а мышцы и связки также подвержены возрастным изменениям. Особенно опасны переломы шейки бедра - они не только надолго приковывают человека к постели, но в каждом пятом случае приводят, увы, к летальному исходу. Найти объяснение этому ученые пока не могут. Возможно дело в психологии. Женщина с макияжем более уверенна в себе, она не понуро бредет, а ступает гордо и величественно.
