AboutAll

Люди начинают стареть и всячески пытаются отложить или отодвинуть старость подальше. Но природа берет свое. Много различных способов и методов придумали люди для этого неизбежного процесса. Но, увы. Старость наступает медленно, но верно. Учеными было доказано, что пессимисты стареют быстрее. Оно и логично. Добавьте к этому еще и пассивность как умственную, так и физическую, да еще и безразличие к здоровью, стрессы, нагрузку и нехватку отдыха. Перспективы неутешительные. Но! Мы хотим предло жить вам замечательные советы, которыми поделилась 94-летняя американская актриса Мими Уэделл...

Кожа потеряла упругость, ухудшилось состояние волос, все труднее сохранить фигуру... Значит, вам уже за 40. Для многих людей этот рубеж становится трагедией, так как они начинают терять привлекательность. К тому же появляются проблемы со здоровьем. Вряд ли вернуть молодость вам поможет молодежная стрижка. Что же делать? "Для большинства главной проблемой кризиса среднего возраста являются изменения во внешности, что, соответственно, порождает серьезные переживания", - говорит психолог Мария Пугачева...

«Power Fast Diet» — очень популярная в мире фитнеса современная диета, которая обещает одновременный рост мышц и сжигание жира. Построена она на принципах периодического голодания (о нем мы говорили в статье о «Диете воина») и обратной углеводной загрузки. «Обратная» потому, что вы съедаете все свои углеводы после тренировки, а не «заряжаетесь» ими до нее. Некоторые деятели последнее время пытаются эту диету продать (в виде книг и электронных курсов) как секретный способ есть пиццу, пить пиво и при этом худеть...

Данный вид кардиотренировок хорош также для увеличения гормона роста и тестостерона. Программа называется анаболическое кардио. У данной программы существуют 2 основные техники: Спринты в интервальном стиле, которые сменяются легкой кардио-активностью (бег трусцой, ходьба). Обычно примерно 30 секунд на высокой скорости , 2-3 минуты на низкой . Для новичков время спринтов чуть меньше (20 секунд). Для продвинутых атлетов чуть больше (45 секунд). 2. Дыхание с помощью носа. дыхание носом увеличивает...