1. Планируй несколько главных целей на день и неделю.
Достаточно выделить три основных. Например, посетить спортзал, завершить рабочие переговоры и сформировать бюджет. И также нужно составлять план на неделю. В конце недели нужно проанализировать, что было сделано, а что было нарушено. Как только у тебя начнет получатся следовать плану можно будет придумать список мероприятий на месяц.
2. Визуализируй записанные цели.
Неоднократно доказано, что, если визуализировать задуманное событие, то это может воплотиться в реальную жизнь.
3. Часто наши привычки отвлекают нас от важного.
Заметь, что по приходу на работу ты вначале общаешься с коллегами, делаешь кофе, и только потом приступаешь к делам. Лучше всего прекратить эти, на первый взгляд, невинные действия. Чем больше ты отвлекаешься, тем труднее приступить к работе.
4. Спорт !
Если ты хочешь одолеть лень и повысить работоспособность, то рекомендуем вам занятия йогой. Для тех, кто слишком занят можно просто по медитировать двадцать минут. Такой метод улучшит здоровье и поможет настроиться на работу.
5. Есть некоторые обязанности, которые заставляют нас чувствовать дурное настроение.
То есть эти дела мы считаем неприятными и нелюбимыми. Как правило, они всегда переносятся на другой день и с каждым разом их становятся все больше. Чтобы такого не случилось обязательно выполняй нелюбимые дела, и делай это незамедлительно.
6. В работе всегда встречаются раздражители.
Это может быть телефонный звонок или важное письмо на почту. Ты переключаешься с одного дела на другое и из — за этого чувствуешь раздражение. Чтобы такого не случалось возьми за привычку не начинать отвлекаться на раздражители.
7. Обязательно оставляйте себе 10 минут на отдых.
Лучшим способом будет работать час и отдыхать пять минут. Благодаря короткому отдыху ты будеешь энергичным и сконцентрированным на работе.
8. Чтобы прогнать лень навсегда, следует составлять список ассоциаций.
В нем должно быть десять пунктов и каждый из них должен ассоциироваться с цифрой. Это поможет отлично запоминать свои дела и планы.
9. Есть особая система, которая называется B-ALERT.
В чем ее суть? Она действует способом соответствия буквы и события, которое должно произойти в твоей жизни. Например, В – Blueprint – планы на день/ неделю.
10. Анализ прожитого дня.
Не нужно ругать себя, если что — то не успел. Просто подумай, что требуется, чтобы не нарушать план и обязательно похвали себя за работу!
