Черный и белый, молочный, с орехам и ягодной начинкой… Как вы уже догадались, речь идет о шоколаде. Помните, как хочется этот запретный плод во время жесткой диеты? Так и тянет выпить чаю с тортиком, ну или, на худой конец, с конфеткой. Но, на столе стоит гречка c куриной грудкой, или вообще только овощная нарезка. Не стоит отчаиваться, ведь если у вас хватает силы воли на истязание организма полезной, но не всегда вкусной пищей, то можно протестировать шоколадную диету.
Всемирная сеть пестрит восторженными отзывами о шоколадной диете. Красотки в мини юбках выкладывают фото «до» и «после». Суть ее заключается в том, что в течение дня можно съесть всего одну шоколадку. Можно взять любую, даже с наполнителем, но изначальный вариант диеты предполагал поедание горького шоколада, который нужно запивать зеленым чаем или кофе без добавок. Однако, в последнем варианте может появиться сильная слабость, головокружение и перепад давления.
Итак, вы определились с видом шоколада, пора приступать к действиям. Разделите 100-граммовую плитку на количество, равное приемам пищи. Составьте график, по которому вы будете питаться. Откусывая шоколад, медленно рассасывайте его, запивая горячим чаем. Как и на любой диете, помимо чая нужно выпивать 2 литра чистой воды в течение дня. Соблюдать диету можно не более 7 дней, так как она относится к жестким и более длительное применение может нанести колоссальный вред вашему здоровью. Идеальным вариантом будет разгрузочный день, который вы будете устраивать раз в неделю. Но, если вы все-таки решились, запаситесь терпением и внимательно следите за самочувствием.
Если вы все же начали придерживаться данной диеты, вам с нетерпением хочется узнать, сколько можно на ней скинуть. На этот вопрос вам точно никто не ответит. Но, обычно, на монодиетах уходит в среднем 1 кг в сутки. В первые дни вес уходит быстрее за счет потери лишней жидкости. Начиная примерно с 3 дня, объемы начинают уменьшаться. Но здесь, опять же, все индивидуально. Если ваша подруга на этой диете за неделю может избавиться от 5 кг, ты вы можете сброситьтолько 1,5. Зато вы можете хорошо похудеть, поедая гречку. Здесь невозможно угадать, нужно попробовать.
Приступая к диете, помните, что у нее есть противопоказания. Это, прежде всего, проблемы с ЖКТ, повышенный сахар в крови, проблемная кожа. Если вы аллергик или гипертоник, диету также лучше не пробовать.
Шоколадная диета – способ быстрого похудения. А быстро – не всегда полезно.
Если вы не стараетесь стать стройной к мероприятию, которое будет уже через пару дней, посмотрите в зеркало и решите, что для вас лучше, красота или здоровье.
Подписывайтесь и ставьте лайки :) Дальше еще больше полезной информации.
