28.06.2018, на следующий день после 1-го урока хатха-йоги, у меня прошел 4-й урок с Рафаэлем.
Хатха-йога все-таки шикарная практика для того, чтобы привести тело в порядок. Очень приятно болело тело. Я предупредила Рафаэля, что на его уроке буду только лежать в позе "Шавасана", потому что все болело. Но это было супер! Наконец я начала чувствовать свое тело и мышцы, которые забыли, что такое спорт.
Конечно, лежать не получилось, да и не хотелось. Более того, гимнастика была даже более активной или так показалось из-за того, что тяжело было поднять руки.
Далее была практика цигун "Парящий журавль", я выучила новые движения и продолжаю запоминать те, которые Рафаэль давал раньше.
Если вы не читали мои предыдущие статьи, рассказываю: цигун учит управлять энергией, которая вокруг нас и в нас. Это положительно влияет на жизнь и здоровье. Дела начинают складываться, работа получаться, а если были проблемы с поиском работы или денежные - этот вопрос тоже решается. Причем с такой скоростью, что удивительно. У меня по крайней мере жизнь кипит с первого моего занятия, а до этого полгода был полный застой (об этом я рассказываю здесь).
Когда мы занимаемся, то закрываем глаза, чтобы сосредоточиться на себе и движениях. При этом Рафаэль приговаривает - "Лица спокойные и счастливые. Лена, я сказал - счастливое лицо!!!".
И до меня дошло, что я разучилась улыбаться. Внутри мне кажется, что я спокойна да и настроение хорошее, а на самом деле лицо злое и недовольное. И в этот день я начала свою практику "Улыбаться всегда". Сначала было так непривычно, что у меня даже лицо над верхней губой задергалось ))
К вечеру я уже вошла в колею, теперь улыбаюсь.... Не всегда, конечно, но стараюсь улыбаться по делу и особенно без дела. От мужчин отбоя теперь нет! Одна улыбка притягивает их больше, чем красивое тело и короткая юбка.
И к тому же мой сложный проект по бизнесу делается с такой легкостью, что скоро его закончу.
Спасибо, Рафаэль! Теперь я улыбаюсь постоянно и мне это здорово помогает!
Я занимаюсь в этом клубе - Йогаточка Медитация. Присоединяйтесь и развивайтесь со мной! Вместе будет интереснее!
Буду рада новым читателям и подписчикам. Благодарю за лайки и подписывайтесь на мой канал. Здесь только полезная и интересная информация!