Сталкиваясь с неприятным запахом изо рта, многие люди сразу же обращаются к разовым методам лечения, совершенно не задумываясь о причине этой проблемы. Реальность же такова, что несвежее дыхание может быть вызвано состоянием здоровья, употребляемыми продуктами питания и, возможно, неправильным образом жизни. Если вы страдаете от хронического запаха изо рта, то нужно сначала изучить свои гигиенические привычки. Убедитесь, что вы пользуетесь нитью (по крайней мере один раз в день) и регулярно чистите зубы.
Проблема также может возникнуть при хронической сухости полости рта, которая обычно вызывается разложением мертвых клеток во рту и на языке. Это разложение и приводит к неприятному запаху. Другие причины - экстремальные диеты и употребление табачных изделий, газированных напитков, кофе и алкоголя. Кстати, радикальные диеты и голодание - основные диетические виновники несвежего дыхания. Люди, придерживающиеся сыроедения или просто не употребляющие алкоголь и питающиеся здоровыми продуктами (органические фрукты и овощи), как правило, не имеют запаха изо рта.
Плохое пищеварение
Вы можете не осознавать этого, но плохое переваривание пищи и недостаточное ее пережевывание тоже играют большую роль. Если у вас расстройства кишечника, запоры или вялое пищеварение, то вы являетесь главным кандидатом на появление плохого запаха изо рта. Главная причина заключается в том, что все эти условия создают в организме избыток газа, большая часть которого выделяется через рот. К тому же при вялом пищеварении в желудке создается дефицит соляной кислоты, при нехватке которой еда оказывается в кишечнике непереваренной и начинает источать смрадный запах. Впоследствии этот запах и вызывает несвежее дыхание.
Природные средства
В поисках решения проблемы многие обращаются к народным рецептам жидкостей для полоскания рта. Но стоит иметь в виду, что ополаскивание рта - процедура временная, действие которой длится не более часа. Если же вы используете покупную жидкость для полоскания рта, особенно важно выбирать продукт без содержания спирта. Тому есть несколько причин. Во-первых, алкоголь сам по себе способствует развитию плохого запаха изо рта. Во-вторых, исследования показали, что ополаскиватели, содержащие более 25% спирта, связаны с увеличением риска развития рака ротовой полости.
Существует большое количество натуральных средств, которые можно использовать для освежения дыхания. Например, прием перед едой столовой ложки яблочного уксуса, растворенной в воде, заставляет пищеварительные процессы протекать более гладко. Также помогает полоскание рта соленой водой (особенно рекомендуется гималайская кристаллическая соль), так как эта комбинация помогает устранить бактерии из горла и с миндалин. К другим природным средствам относятся:
- мята;
- шалфей;
- свежая петрушка;
- масло чайного дерева;
- 3% перекись водорода;
- жевательная резинка (без сахара).
Независимо от того, выбрали ли вы природное средство или покупное, заранее изучите его состав на наличие вредных для здоровья ингредиентов. Это лучший гарантия того, что вы выберете вариант не только эффективный, но и здоровый.
Дополнительно рекомендуется очищать организм от токсинов и шлаков. Если у вас неприятный запах изо рта, скорее всего, "засоренность" вашего тела достигает токсичных уровней. Начните с очищения толстого кишечника, а затем переходите к чистке печени.
Имейте в виду, что результаты перечисленных выше мероприятий могут варьироваться. Изложенная информация вовсе не предназначена для замены консультации лечащего врача. Если у вас есть серьезные медицинские заболевания или проблемы со здоровьем, обратитесь к специалисту.