Самые успокаивающие хобби. Учёные всё больше твердят нам о пагубных воздействиях стресса. И правда, из постоянного стресса страдает нервная система, сосуды и мозг, меняются привычки и взгляды. Особенно это актуально для больших мегаполисов, где огромный уровень населения и количество информации растёт изо дня в день.
1. Лепка. Лепка маленьких фигурок и даже статуй отлично снимает стресс и нервозные состояния. Научиться этому не сложно. Каждый сразу вспомнит детство и погрузится в процесс с головой. Поверьте.
2. Рукоделия и вышивка. Этот способ, конечно больше подходит для женщин, но я лично знаю несколько молодых ребят, занимающихся вышивкой полупрофессионально. Причём делают они это не ради денег, а потому что нравится. Тут придётся освоить некоторые навыки, но опять же всё довольно просто, было бы желание.
3. Сборка моделей. А вот это уже больше для мужчин! Сборка самолётов, танков, подводных лодок и кораблей придётся по душе как и школьнику, так и мужчине за 40. Такое хобби даже может перерасти в коллекционирование. Попробуйте, может как раз это - ваше!
4. Музыка. Занятие музыкой положительно влияет на нервную систему и затрагивает отделы мозга, отвечающие за наслаждение. Это может быть игра на гитаре, скрипке, фортепиано и даже пение. С развитием технологий вы даже можете делать музыку на компьютере, заменяя музыкантов своим воображением.
5. Живопись. Тут тоже всё предельно понятно. Даже если вы не очень умеете рисовать, не беда. Сейчас в интернете множество курсов и простых упражнений по рисованию и живописи. Живопись и рисование - это самовыражение. Как говорили в Древней Греции - "когда человек рисует - он рисует свой внутренний мир".
Подписывайтесь на канал "Психология себя" и ставьте пальчик вверх! Спасибо
