Модель 7 тел помимо рефлексии своих любовных отношений, применима очень для много. Например, она дает нам ключ, к тому, чтобы понять, что нам нужно делать для повышения уровня Интегрального тона, что делать чтобы стать более Счастливым.
Система подкрепления мозга дает нам сигналы в виде различных удовольствий и подталкивает нас к тому, чтобы мы двигались в направлении к Счастью. Картина того, какие нейромедиаторы вызывают у нас те или иные ощущения и что они собственно подкрепляют, отлично соответствует модели 7 тел. Можно выделить 7 факторов, из которых мы и складываем это самое ощущение, которое мы называем Счастьем.
Прежде всего это Счастье физического тела. Проявлений его множество. Ситуативно, это всякие приятные физиологические ощущения – насыщение после голода, утоление жажды, прохлада после жары, отдых после усталости, мышечная радость, здоровый сон, любое пребывание в комфортной обстановке и так далее. Интегрально – это хорошее здоровье, физическая выносливость, тренированность организма, устойчивость к стрессу. Но это далеко не все. Такие способности как умение обеспечить себя средствами к существованию и гарантиями выживания; способность создавать условия ожидаемого комфорта; умение выдерживать физическую нагрузку и расширять её диапазоны; преодолевать физические лишения, в конце концов, и выживать в сложных условиях. Все эти способности обеспечивают интегральное Счастье физического тела.
Коммуникативное тело как мы понимаем получает удовольствие от близости и общения. Ситуативно, оно радуется любой позитивной коммуникации, улыбнулись вам и вам хорошо, а если «ты меня уважаешь – я тебя уважаю», то просто праздник души. Но интегрально, все не так просто. Надо научиться создавать такие ситуации, а это достаточно комплексный навык. Надо проявлять открытость; понимать истинные намерения визави; отличать манипуляцию от искреннего общения; преодолевать сложные конфликтные ситуации; быть способным к сотрудничеству; компромиссам и лидерству в ситуациях, когда это необходимо. В общем есть чему поучиться.
Тело реализации ситуативно радуется любому достижению и успеху, не особо даже различая, что явилось его причиной. Выигрыш в лотерею или сдача экзамена вызывают очень схожие ощущения. Но обеспечить надежную базу для того, чтобы сделать способность достигать все больших и больших успехов не так и просто. Тут потребуется и самоконтроль; и способность бороться с ленью и прокрастинацией; и умение заставлять себя делать не всегда приятную работу. Для обеспечения надежной базы интегрального счастья на этом уровне потребуются навыки само-менеджмента; управления проектам; способность работы в команде. Чем крупнее и сложнее задачи, которые мы способны достигать, тем счастливее наше тело реализации, но и тем большее количество умений и энергии нам для этого потребуется.
Эмоциональное тело просто жить не может без ярких эмоций, и желательно позитивных. Но эмоциями тоже нужно управлять. Неконтролируемая, даже очень богатая эмоциональная жизнь скорее сведет в могилу, чем приведет к счастью. Интегрально надо научиться понимать свои эмоции и эмоции других, преодолевать эмоциональный стресс, выходить из депрессии, не допускать эмоциональных спадов не своих, ни окружающих. В общем без высокой степени эмоциональной устойчивости и контроля эмоционального фона особо надеяться на то, что ваше эмоциональное тело будет счастливо, не приходится.
Ментальное тело любит узнавать, творить и получать подкрепление своей правоты. То есть интегрально, чем более мы образованы и эрудированы; чем к большим отраслях знания мы прикоснулись, а еще лучше проникли в глубину; чем большими способностями творить мы разжились, тем больше вероятность удовлетворить наше ментальное тело. Тут надо сказать, что несмотря на то, что нас пытались учить всему этому в школе, но далеко не всегда это имело успех. Тут важно приобрести способность к самообразованию; необходимо поверить в то, что вы способны творить и осваивать любые знания, и желательно проверить это на практике и получить этому подтверждения. А это далеко не так просто, как сдать выпускные экзамены в школе и институте.
С причинным телом все еще сложение. Ему нужно ощущать если не Смысл жизни, то хотя бы иметь ясные цели и адекватно ощущать свое место в этом мире. Вообще радость достаточно редкая, не много кто может похвастаться тем, что часто получает от этого удовольствие. Собственно, причинное тело – управляет процессом. Это наш командир и рулевой. Что делать, а что не делать, как расставить приоритеты, и почему. А это очень нетривиальны навык. Целостный, гармоничный человек, явление редкое в нашем мире, но все таки, такие люди встречаются.
Радости холистического тела - это просто чистый кайф. Они имплантированы в нас матушкой природой (или богом, кому как угодно). Но мы к несчастью редко умеем пользоваться этими способностями. Умиление от красоты сотворенного природой и людьми; радость соучастия и благодарности. Способность радоваться успехам других людей; получать удовольствие от прикосновения к чему-то большему и высшему, что не всегда имеет ясные очертания. Интегрально, счастье на этом уровне – это способность генерировать и переживать эти ощущения, умение выпустить на свободу свой врожденный духовный талант.
Надеюсь из этого беглого анализа очевидно, что всем нам есть над чем работать и куда расти. Перед всеми нами, даже наиболее счастливыми, огромные перспективы для того, чтобы двигаться дальше. Эта модель даст вам возможность нащупать узкие места в этом процессе.
Аспекты счастья хоть и многообразны в своих проявлениях и условиях достижения, но при этом и тесно взаимосвязаны. Нездоровое тело и физическая неудовлетворенность не позволит получать радость от общения. Неумение общаться не позволит достигать сложных и комплексных целей. Все это вместе не даст возможность контролировать эмоциональный баланс. Что в свою очередь не даст возможности обеспечивать нужные режимы познавательной и творческой активности.
Ну и о какой целостности и духовности можно говорить безо всего вышеперечисленного. В общем надо быть последовательным и развивать способность получать счастье на всех уровнях. От простого к сложному. Несчастье в одном из тел (на более низком уровне), будет блокировать возможность счастья в других (на более высоком)
Собственно, наша система о том, как достичь этого баланса и в какой последовательности.