Мы постоянно ищем новые способы улучшения состояния здоровья, но забываем о самом простом - сне без какой-либо одежды. По мнению экспертов, сон в обнаженном виде - одна из составляющих здорового образа жизни. Стоит попробовать, тем более, жаркое лето только располагает к этому!
1. Вы будете лучше засыпать
Ученые-сомнологи утверждают, что идеальная температура для сна - 16-20 градусов Цельсия. При такой температуре человеку легче всего заснуть. Какой самый простой способ охладиться? Правильно, снять одежду!
Кроме того, если ночью станет жарко, охладиться в пижаме будет не так-то просто. А если на вас ничего не надето, достаточно будет просто отодвинуть одеяло.
2. Вы будете защищены от молочницы
Молочница и другие грибковые инфекции просто обожают тепло и влагу. Приток свежего воздуха к интимным частям тела - лучший способ уменьшить риск развития подобных инфекций.
А профессор гинекологии Мэри-Джейн Минкин из Йельской школы медицины даже рекомендует такой способ лечения и профилактики пациенткам с хроническим кандидозом.
3. Вы станете спокойнее
Единственный нюанс - вам потребуется партнер. Прикосновения к партнеру стимулируют выработку гормона окситоцина, который дает нам чувство спокойствия и защищенности.
Чем меньше на вас одежды, тем больше площадь контакта и тем сильнее выработка окситоцина. Просто замечательный способ борьбы с тревогой и стрессом!
4. Вы почувствуете себя привлекательнее
Большинство женщин признаются, что сон без одежды дает им возможность почувствовать себя более чувственными, уверенными в себе и гармоничными в своем теле.
А семейные пары говорят, что тактильный контакт, когда не мешает одежда - прекрасный способ укрепить свою связь.