Какие обследования важно пройти перед походом в спортзал и проходить регулярно, если вы активно строите тело мечты?
Прежде всего необходимо сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови и анализ крови на гормоны.
Любые отклонения обсуждаются с врачом. Если есть серьёзные отклонения, то лечим, если отклонения не масштабны, то под наблюдением врача и при его одобрении, идём в спорт:) Не забывая наблюдать за здоровьем!
Помимо крови нужно сдать мочу, сделать ЭКГ и УЗИ сердца, проверяем позвоночник и коленные суставы (МРТ), УЗИ вен верхних и нижних конечностей (этим занимается флеболог), УЗИ органов малого таза. Наличие/отсутствие диастаза определит хирург.
В зависимости от выявленных отклонений выбираем доступную вам нагрузку, корректируем действующую программу тренировок или отказываемся от тяжёлых нагрузок на время лечения, но при этом ведём максимально активный образ жизни!
Во-первых, потому что тело у вас одно на всю жизнь, и, в случае чего, заменить его будет невозможно. Во-вторых, отклонения в здоровье препятствуют получению желанных результатов в спорте. Если вы тренируетесь и правильно питаетесь, а результата нет, значит срочно нужно сдавать анализы! И если здоровье в норме, придётся признать, что правила вашего питания немного отличаются от тех, которые приносят результат.
Ну, а чтобы научиться правильно питаться, тренироваться и наслаждаться жизнью в процессе без вреда для здоровья - следите за новыми постами на моём канале :)
Спасибо, что дочитали мою статью до конца и если она была полезна не забудь поставить "мне нравится" :)
