⚠ Честность - это огромная часть самосовершенствования и преодоления иллюзорности мышления.
⛔ Если мы не честны с собой, то мы не можем расти как личности, потому что мы не готовы признать реальность такой, какая она есть.
⛔ Когда мы нечестны, мы выбираем только то, что хотим видеть, но мы игнорируем то, что не хотим видеть. Это может обеспечить нам сиюминутное счастье или облегчение, но в долгосрочной перспективе это разрушительно.
Например, сегодня нам лень сделать вакуум, нам кажется, что ничего страшного, подумаешь не сделаю я этот вакуум. Или пропущу я отчет по заданию дня.😉🤣 Получаем сиюминутное удовольствие - не напрягали мышцы живота, не тратили драгоценное время на вакуум. А что получаем в результате? Нет плоского живота, не достигли своей цели, начинаем сожалеть о том, что поддались на свою слабость, либо вообще начинаем ругать себя, думать о себе какая слабовольная, не дисциплинированная ну и так далее. А спустя 5 - 10 лет, сидим и думаем вот бы начать делать вакуум, но так и не начинаем, либо сделаем 1-2 раза и вновь забрасываем (что еще хуже и для нашего организма и для нашего сознания). А все из-за того, что поддались сиюминутной слабости и не стали смотреть правде в глаза.
Быть честной с самой собой иногда может быть больно, но необходимо для длительного счастья и успеха в нашей жизни.
⚠ Я назову несколько ключевых способов, которые, на мой взгляд, помогут стать более честными с самим собой.
✔ 1. Необходимо признать, как хорошее, так и плохое в своей жизни.
Мы привыкли обманывать себя, игнорировать "плохие" стороны нашей жизни. Иногда легче закрыть глаза на наши проблемы, чем сталкиваться с ними лицом к лицу.
До недавнего времени я так и поступала. Прятала голову в песок и думала, что все само рассосется.
Но правда в том, что игнорировать проблемы можно, но это их не решает, а иногда может даже ухудшить ситуацию. Это происходит от того, что когда мы игнорируем проблемы, то они просто выходят из-под нашего контроля.
Поэтому честно говорите о хорошем и плохом в вашей жизни. Сбалансированный взгляд - здоровый и практичный взгляд.
✔ 2. Найдите время, чтобы подумать.
Просто уделите 5-10 минут перед сном, чтобы проанализировать день. Задайте себе такие вопросы, как: "Как все прошло сегодня?", "Что я сделала правильно?", "Что я могла сделать лучше?"
Будьте честны с самой собой, но не будьте самокритичны и не стоит осуждать себя. Цель состоит не в том, чтобы снизить свою самооценку, но взять информацию дня и использовать ее для улучшения своего будущего.
Когда мы даем себе время, чтобы проанализировать события сегодняшнего дня, мы часто можем получить больше знаний и понять, как улучшить себя.
✔ 3. Признайте свои ошибки.
Одна из самых болезненных вещей в том, чтобы быть честным с самим собой - это признание, когда мы совершаем ошибки.
Часто мы пытаемся защитить наше эго, придумывая оправдания или обвиняя других в наших проблемах. Однако истинную самооценку можно найти только тогда, когда мы в состоянии честно говорить о своих ошибках и недочетах.
Только человек, который признает свои ошибки, может учиться на них и исправлять их.
✔ 4. Обратите внимание на свои чувства
Мы все испытываем эмоции, и они играют важную роль в том, как мы понимаем наш мир и взаимодействуем в нем.
Хотя эмоции могут вводить в заблуждение, они также могут быть очень показательными. Когда мы спрашиваем себя об истинных причинах наших эмоций, мы можем узнать, какие мысли, действия и ситуации заставляют нас чувствовать себя определенным образом.
Это знание дает нам лучшее понимание себя и того, как реагировать на наши эмоции в будущем.
✔ 5. Будьте откровенны, но не придирчивы.
Я считаю, что самоанализ важен при самосовершенствовании. Однако я также знаю, что многие люди увлекаются и начинают слишком быть придирчивыми к себе.
Быть честной с самой собой - это не значит находить во всем, что с вами происходит рациональное зерно. Просто будьте честны с самой собой без перегибов.
Вам не нужно придумывать какую-то сложную историю о том, почему с вами произошло какое-то плохое событие. Просто запишите, как обстоят дела в данный момент. Просто будьте разумны, практичны и реально оценивайте ситуацию.
✔ 6. Признайте, что вы не все знаете.
Необходимой частью честности является осознание наших возможностей. Это включает в себя признание наших ограниченных знаний и понимание того, что мы не знаем всего.
Иногда, мы думаем, что мы знаем все, и мы начинаем действовать вопреки здравому смыслу, проявляем упрямство. Мы также игнорируем доказательства, которые могут противоречить нашим убеждениям.
Понимание наших ограничений позволяет нам быть открытыми для новой информации и знаний. Это также позволяет нам быть более гибкими с нашими убеждениями и изменять их, когда мы узнаем что-то новое.
✔ 7. Честность требует практики.
Быть честной с самой собой – это привычка, которые мы должны практиковать ежедневно. Мы не можем в одночасье просто стать полностью честными с собой. Это требует постоянного самосознания и контроля.
⚠ Быть честным с самим собой может быть трудно, но очень необходимо и полезно.
Понравилось? Ставьте лайк💗!
Вступайте в наш Женский клуб "Привычки счастливой женщины", там много интересного.