- Панические атаки на текущий момент являются одними из самых распространённых видов неврозов, которые можно обозначить, как тревожные неврозы. Эти неврозы были в достаточной степени изучены, так что их лечение обычно не составляет труда. Конечно, при условии обращения к грамотному и опытному специалисту, который уже имеет опыт в лечении таких расстройств.
- Панические атаки и тревожный невроз не являются соматическими заболеваниями, то есть они связаны, прежде всего, с работой психики. По этой причине никакого значительного вреда физическому здоровью они причинить не могут. Все симптомы невроза, связанные с работой сердца, нарушениями дыхания, болезненными ощущениями в теле, головокружениями и головной болью, носят функциональный характер. Проще говоря, ПА и невроз вызывают дисбаланс в работе организма, который, хоть и переносится очень болезненно, никаких серьёзных последствий для работы организма не несёт, и уж тем более не может привести к преждевременной смерти.
- Панические атаки являются следствием психоэмоционального напряжения. Более того, они являются вполне себе естественным способом организма быстро избавиться от накопившегося чрезмерного напряжения, то есть панические атаки нужны организму, чтобы сбросить это напряжение. Это похоже на гудок паровоза, когда из котла сбрасывается лишний пар. В этой связи проблема панических атак и тревожного невроза - это проблема лишнего напряжения в психике.
- Во время панической атаки невозможно упасть в обморок. Обморок возможен только в случае запредельного расслабления, когда сознание как бы постепенно выключается, в таких случая давление обычно падает, и человек не может вспомнить момент обморока. Во время панической атаки напряжение, наоборот, высокое, давление повышается, сознание не угасает. После панической атаки напряжение может снизиться, но не настолько значительно, чтобы вызвать обморок.
- Панические атаки легко поддаются психотерапии. Наиболее эффективным лечением панических атак и тревожного невроза является комбинация техник и упражнений, которые выполняются ежедневно, с психотерапией внутренних конфликтов, которые вызывают рост внутреннего напряжения. Техники помогают снижать напряжение в течение дня, а работа с источниками напряжения приводит к тому, что оно перестаёт нарастать. В конечном итоге напряжение возвращается к нормальному уровню, и человек излечивается от невроза.
- Панические атаки напрямую связаны с тревогой, которая нарастает по циклу. Тревога в данном случае является эмоциональным индикатором психоэмоционального напряжения. Чем больше напряжения, тем больше тревоги. Цикл тревоги обычно устроен следующим образом: напряжение и тревога нарастают из-за внутренних конфликтов и стрессовых событий в жизни, затем, когда напряжение достигает критических отметок, происходит паническая атака и резкий сброс этого напряжения, но сама по себе паническая атака вызывает новую вторичную тревогу, которая снова усиливает напряжение. Первая задача при психотерапии панических расстройств - разорвать этот цикл.
- Тревога при панических атаках всегда проявляется и усиливается через навязчивые мысли. Эти мысли являются очень яркими и очень сильными, в них очень легко вовлечься, что может быстро усилить тревогу и напряжение. При этом данные мысли являются способом психики оправдать тревогу, поскольку тревога не имеет каких-либо внешних причин своего возникновения. Поэтому само содержание навязчивых мыслей связано, прежде всего, с работой воображения, и, как правило, никакого отношения к реальности не имеет.
- У каждого человека, страдающего паническими атаками и тревогой, формируются два естественных механизма реагирования: контроль и избегание. Оба - с целью как-то себя защитить от повторения приступов. И при этом оба так или иначе приводят к этому повторению. Контроль вызывает рост психоэмоционального напряжения за счёт необходимости затрачивать много сил на его поддержание и за счёт вторичной тревоги этот самый контроль потерять. Избегание же быстро перерастает в фобии (например, агорафобия, как страх посещать места, где сложно себя и окружение контролировать), которые сами по себе являются огромным источником напряжения.
- Панические атаки никогда не возникают на ровном месте, то есть подобные расстройства формируются в психике годами, даже десятилетиями и, чаще всего, начинают формироваться с рождения. У панических атак крайне редко бывают прямые причины появления, так как эти расстройства формируются с течением времени за счёт большого количества факторов таких как: периоды расставания с матерью в период до трёх лет (или нехватка физического контакта с матерью), особенности родителей, их характера и поведения (в процессе воспитания мы перенимаем от них шаблоны реагирования на различные ситуации), личный опыт преодоления стрессов и так далее. Все эти факторы должны быть учтены в ходе психотерапии. При этом нет необходимости останавливаться и долго прояснять какие-то конкретные события из детства, поскольку панические атаки - комплексное расстройство, а не посттравматическое.
- Панические атаки и тревожный невроз не являются болезнью в чистом виде, скорее - это способ существования для человека, который ими страдает. Действительно, разбор каждого отдельного случая подтверждает, что с помощью панических атак и невроза человек может достигать каких-либо целей, либо же компенсировать что-либо в своей жизни. Очень часто невроз скрывает неразрешённые внутренние конфликты, которые практически всегда самим человеком и не осознаются, но при этом порождают в его психике значительное психоэмоциональное напряжение. Самостоятельно человек такие конфликты разрешить не в состоянии, потому психика как бы маскирует их под неврозом, отвлекая всё внимание человека на невроз и на панические атаки.